浅议健康体检中如何发挥健康教育的指导作用

摘要：在健康体检中,很多人出现脂质代谢紊乱、血糖不正常、心电图异常的现象，另外有些人还会出现肝、肾结石，乳腺小叶增生、乙肝表面抗原阳性、肝肾囊肿、宫颈炎、前列腺肥大等现象。健康教育的实施是刻不容缓的，调整心态、改变习俗、定期检查、平衡营养、注重运动，均可控制发生疾病，还可做到无病早防，有病早治。

关键词：健康；体检；教育

【中图分类号】R735 【文献标识码】B 【文章编号】1672-3783(2012)09-0536-01

健康体检是指为了解身体情况，主动自觉地上体检中心进行身体检查。其目的在于找出可能存在的疾病，并及时采取有效地预防及治疗方式。通过对全县干部职工实行身体检查，发现很多人患有高血糖、高血压及高血脂，而有部分人也会出现肝囊肿、宫颈炎、前列腺肥大、脂质代谢紊乱、肾结石、乳腺小叶增生 、乙肝便面抗原阳性的现象，因此，我们应加强健康教育宣传的力度，提高人们自我保健的意识，使大家及早地预防疾病。

1 调查对象

现选取2011年3月至8月体检群众、职工、干部共506人，男性321人、女性185人。

2 检查结果

泌尿系统指标异常105人，约占20.7%；妇科指标阳性44人，约占体检女性人数的23.8%; 心电图异常135人，约占26.7%；脂代谢紊乱109人，约占21.6%；高血压57人，约占11.3%；血糖异常57人，约占11.3%。

3 讨论

进行健康体检506人中的有29%的人达到指标，而没有通过检测的人占总人数比例的71%。健康教育是利用信息传播的方式进行干涉，有利于个人和集体熟悉卫生保健的相关内容，确立健康的理念，主动进行健康教育的学习，确立健康的生活习惯，排除对健康不利的因素，预防疾病的产生，改善生活。对于临床或非临床来说，健康教育都是至关重要的，它涵盖多种学科，如：教育学、行为学、医学、心理学及社会学等等。医生通过传授社会的、心理的、 生理的等等和健康相联系的知识，使人们树立科学的生活习惯，改变原来的恶习，珍惜身体健康。在疾病预防、治疗的整个过程中，积极指引体检者进行疾病的防治，改善身体情况。通过对固定人群进行长期检查，可以有效地找到疾病并及早进行医治；通过分析比较检测结果，提出有效的保健方法，达到健康体检的初衷。

4 健康指导

4.1 调整心态:中年人由于受心理状况、社会条件等影响，会出现“英年早逝”、“过劳死”的悲痛现象，所以，我们应调整好心态，保持积极乐观的心态，合理安排睡眠、学习、工作的时间。我们不应好高骛远，应根据自己的实际情况确定切实可行的目标，同时，我们在工作时，也不应保持过度劳累。人活着就要面临很多挑战，遇到很多挫折，只有保持健康的心理状态，我们才能拨开眼前的迷雾，看见光明。

4.2 重视运动:人的生命在于运动，我们在选择运动项目时，可综合考虑自身的爱好、年龄及身体健康情况。我们可以选择的运动项目也有很多，包括：慢跑、体操、散步、太极和球类等。最好每天运动一个小时，可选在早晚。运动也有很多好处，例如：思想变得豁达，睡眠质量改善，自身免疫力提高，精神获得愉悦，体检更健康，工作有活力，抗病能力提高等等。

4.3 均衡营养:包含人体所需全部营养的药物不复存在，所以，既要喝牛奶、吃山珍海味，更要吃杂粮、水果、粗粮、蔬菜。不应选择高盐、高胆固醇、高脂的食物。应积极贯彻均衡营养的理念，建立合理的饮食结构，适度节制饮食，控制体重的重量，吃东西时七分饱即可。不滥用营养保健药及补药。当女性患者出现囊肿、肌瘤现象时，不应再使用化妆品及含有雌激素的药品及食物。

4.4 改良习俗:不好的生活习惯会诱发多种疾病的产生。暴饮暴食、吃过多的含高胆固醇、高脂肪的食物易诱发高血糖、肥胖 、高血压、高血脂、脂肪肝的产生。男性经常憋尿或受凉会促使前列腺增生。女性进行多次人流或卫生较差会诱发宫颈炎的产生。吃过多的火锅，喝过多的啤酒会使高尿酸血症发生的风险提高。而口腔溃疡是由吃过多的甜食，吃过少的蔬菜水果，营养搭配不均衡引起的。所以，要想保持身体健康，我们需规范自己的生活，戒掉不好的习惯，注重营养搭配，少抽烟，少喝酒。

4.5 定期体检:我们应定期进行体检，根据体检结果及时作出相应的调整。人的身体状态一般包括三种：健康、亚健康、疾病。每年我们都须进行一次体检。健康体检应摒弃八种错误观点：一是身体差害怕查，二是注大忽小不实查，三是费用高昂不检查，四是不过甚解过度查，五是隐瞒实况不实查，六是找到问题不复查，七是因为麻烦不愿查，八是没有疾病不需查。

参考文献

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