宝宝贫血吃什么好

　宝宝贫血吃什么好

　 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《宝宝贫血吃什么好》的内容，具体内容：宝宝贫血会导致身材矮小，发育缓慢等现象。如何给宝宝补血呢？最好的方法当然是食补。以下是我为大家整理推荐关于宝宝贫血营养食谱，希望对宝宝健康有所帮助。宝宝贫血营养食谱宝宝...

　宝宝贫血会导致身材矮小，发育缓慢等现象。如何给宝宝补血呢？最好的方法当然是食补。以下是我为大家整理推荐关于宝宝贫血营养食谱，希望对宝宝健康有所帮助。

　宝宝贫血营养食谱

　宝宝贫血食谱：肉松香菇面

　原料：肉松、蔬菜粉、细面条

　做法：将猪肉香菇面条煮熟;加入肉松、蔬菜粉搅拌均匀即可。

　宝宝贫血食谱：牛肉西红柿泥

　原料：西红柿、胡萝卜粉

　做法：西红柿浸泡半小时后洗净，用开水烫一下，剥皮，切成碎末;将切碎的西红柿用小火煮至糊状，加入胡萝卜粉搅拌均匀即可。

　宝宝贫血食谱：蛋黄猪肝米糊

　原料：鸡蛋、婴儿营养米粉

　做法：鸡蛋煮熟取出蛋黄加水调成泥状;将米粉冲调成糊状，加入蛋黄泥搅拌均匀。

　宝宝贫血食谱：高肝米糊

　原料：婴儿米粉、婴儿肝粉

　做法：将婴儿米粉用温开水冲调成糊状，加入适量的肝粉搅拌均匀即可。

　宝宝贫血食谱：红枣肝泥

　原料：红枣、婴儿肝粉

　做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟;取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入肝粉均匀。

　小窍门：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力。

　宝宝贫血食谱：蔬菜肝汤

　原料：白菜、胡萝卜、婴儿肝粉

　做法：将胡萝卜、白菜浸泡半小时后，洗净切碎，放入锅中加适量水煮开;向蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅拌均匀即可。

　宝宝贫血食谱：芝麻肝粥

　原料：黑芝麻、大米、婴儿肝粉

　做法：芝麻炒熟，研磨成细粉状;大米淘洗干净，放入锅内，加水用大火煮开，改小火煮黏稠状;将芝麻粉加入粥内同煮片刻后，起锅加入婴儿肝粉搅拌即可。

　宝宝贫血食谱：鸡汤玉米蛋黄猪肝粥

　原料：鸡汤、玉米、大米、鸡蛋、婴儿肝粉

　做法：水煮鸡蛋取蛋黄压碎备用;玉米粒加半碗水后用豆浆机搅拌成玉米羹备用;大米洗净，用鸡汤熬粥;加入玉米羹及婴儿肝粉;食用时再加入蛋黄。

　宝宝贫血食谱：肉泥蔬菜面

　原料：精瘦肉、菠菜、细面条

　做法：瘦肉洗净，剁成泥，加入少量盐、橄榄油(或)核桃油，再加适量水，调匀后上锅蒸熟;菠菜洗净，放入沸水中焯一下，反复切碎至泥状;将细面条煮熟，加入准备好的菠菜泥和瘦肉泥，1 分钟之后关火。

　宝宝吃什么可以预防贫血

　1、龙眼肉 15 克，红枣 3-5 枚，粳米 100 克。同煮成粥，热温服。

　功效：养心补脾，滋补强壮。

　2、新鲜羊骨 2 斤(1000 克)，粳米 200 克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15 天为一疗程。

　功效：补肾壮骨。

　3、糙糯米 100 克，薏苡仁 50 克，红枣 15 枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

　功效：滋阴补血。

　4、制首乌 60 克，红枣 3-5 枚，粳米 100 克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

　功效：补肝益肾，养血理虚。

　5、鸡蛋 2 个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服 2 次。

　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

　6、猪肝 150 克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝 50 克洗净切片，放入

　沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

　功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款补血菜"。

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