侧手翻教学设计

侧手翻的教学设计

【水平目标】水平二 【设计思想】

体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的几个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。通过本课教学让学生初步学习正确的侧手翻的动作方法，培养打侧手翻的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体操的兴趣和爱好，培养他们热爱体育的思想。

【教学目标】

乐于参与体操这个项目活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在学练中初步掌握侧手翻的技术、动作要领及教学保护方法促进学生的互帮互助的保护意识的提高培养学生身体的协调性。

【对教材的认识】

本节课的主教材设计为轻松、快乐的侧手翻。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在练习侧手翻时保持身体正直，双手伸直下撑，单腿快速摆动的基本姿势。本节课辅助教材设计了摆倒立的练习，目的在于发展学生对自己身体的倒立控制能力。

【教学重点】

侧手翻的直臂下手、直腿摆动方向 。

【教学难点】

1、速度及身体姿态的把握

2、立部位时顶肩、紧腰、展髋、夹臀。

【解决重、难点的措施】 突出重点

1．用“橡皮筋”的游戏，让学生体会双手一次掌地和摆腿；
用手扶墙或窗台摆腿练习，让学生体验大腿后摆，为完成主教材打下基础。这里用来热身，作为课的准备部分，目的是激起学生兴趣，活跃课堂气氛，让学生基本体会动作要素，使创设的情境具有较强的实践性。

突破难点

1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣。

2．创设轻松、愉快的教学情境。

3．练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题。

4．教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。

【教学准备】

上网搜集侧手翻游戏情景教学法，设计编制整节课结构，撰写教案。

【教学过程】

整节课情境教学贯穿于始终，其核心在于激发学生的学习兴趣，使其主动参与到体育活动中。教学过程设计如下。

第一阶段：创设情境，激发兴趣。在该阶段中，教师创设“橡皮筋游戏”的情境，激发学生参与练习的兴趣。

第二阶段：进入教学情境，分层次突破重、难点。在该阶段中，教师运用各种教学方法，让学生从害怕侧手翻到敢做且正确的打侧手翻。由浅入深，层层推进。

第三阶段：情趣延续，娱乐身心。在该阶段中，教师运用视频播放，让学生从中领悟动作的艺术性，培养学生对动作的审美观。在教学过程中，要注意情境的设置、保护措施的完善与所要达到的教学指标。

教学设计思路

设计理念：

本课坚持“健康第一，学生为本”的教育教学理念，从学生的身体需要出发提高学生的身体素质、增强学生的技能和体能。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学、由易到难，使得学生在学习侧手翻时由浅到深、由易到难，逐步增加学生的信心，激发学生体育学习的兴趣。

教材分析：

侧手翻的动作要点是两臂依次推撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离地面以形成翻转的动力，手脚依次落地成一直线。侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展学生的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识——技能——能力”的转化。本课的教学内容是学习技巧侧手翻的第一课时，本课的重点是直臂顶肩支撑，这个技术为后面顺利进行侧手翻教学打下了基础。本课教学，通过学习各种简单的直臂支撑练习和手撑垫子左右打腿练习逐渐加大难度过渡到屈髋侧手翻越过高垫子，最后过渡到完整的额侧手翻教学。

学情分析：

小学四年级的学生已基本掌握一些简单的技巧动作。在这个年龄段的学生由于身体还没有达到完全发育期，表现出上肢力量不好，协调能力差，胆子小特别是女生，所以对掌握侧手翻动作还是存在较大的难度。所以在上课的一开始以一些小练习为切入点，让学生不断地体验使他们获得成功的体验，逐渐消除学生的紧张情绪，使得学生敢做类似与侧手翻的动作，这才是可节课的关键。

教学的目标与重难点：

教学目标：
认知目标：了解侧手翻技术中直臂顶肩支撑技术的动作要领，建立正确的直臂支撑技术概念。

技能与体能目标：学生初步学习侧手翻，70%的学生掌握侧手翻直臂支撑的动作，并能够独立的粗略完成侧手翻，30%的学生能够做出侧移身体方向与重心的动作意识；
发展学生身体的自控，平衡能力和力量素质。

情感目标：通过学习侧手翻培养学生沉着、勇敢、自信和自我展示等良好的心理品质，体验合作学习的乐趣。

重点：直臂支撑、侧移身体方向与重心。难点：两臂支撑成直线 两脚依次着地

教学构思与特点：

一器多用，提高效率

课堂中设计了闯关游戏。从复习跪跳起到闯关两层垫子上跪跳下，再闯关四层、六层垫子上跪跳下，学生由简单到复杂，由易到难一步步循序渐进的完成了练习。同时教师用亲切幽默的语言进行了引导，激发了学生学习的欲望，较好的完成了预设的教学目标。课中教师始终利用小垫子这个简单的器材进行一系列的教学活动，如准备活动时绕垫子叫号赛跑，基本部分中充分利用垫子叠高后跪跳下，垫子展开后的障碍跑。避免了体育课课前器材准备过多而浪费大量的时间，大大提高了体育课前的准备效率，同时也有利于提高体育课的效率。

动作迁移，循序渐进

迁移：一种学习对另一种学习的影响，而体育教学中，一种技能促进另一种技能的掌握，即为迁移。所以在学习侧手翻的时候我先通过双手直臂支撑两脚在地上画圈，再到手直臂支撑两脚左右打腿越过两条白线。通过练习让学生体会直臂支撑和打腿的感觉，在经过老师的引导，前后的不断联系，使学生建立正确的动作表象。在基本部分中利用垫子的不同高度练习，到半蹲侧手翻，最后到完整的侧手翻练习，整个过程由浅到深、由易到难，循序渐进有利于学生更好的掌握动作技能。

侧手翻

各位评委老师早上好，我是 号选手，我今天说课的内容是技巧—侧手翻，属于水平三六年级，第一课时。

六年级学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。，根据学生的这一特点，我选择了侧手翻作为课的主教材。

侧手翻的教学重点是：直臂顶肩支撑，教学难点是：挺腰直腿。

本课的教学目标是让学生初步掌握侧手翻技术动作，并通过练习发展学生灵巧性、上肢力量、腰腹力量和空间感。

为达成教学目标，我采用以下教学步骤实施教学：

一、准备部分

首先我带领学生做搏击操，把学生的上肢充分活动开，为学习课的主要内容作好准备。

二、基本部分

1、我先进行完整的讲解示范，让学生对侧手翻动作建立动作表象。

2、然后我让学生在保护与帮助下，踢腿蹬地，靠墙手倒立，体会倒立的感觉。

3、我们都知道侧手翻是具有一定危险性的运动，在学生进行练习之前，我先请出一位学生配合我讲解示范保护与帮助的方法，讲解完后，让学生两人一组进行保护与帮助练习，教师巡回指导，纠正错误动作，确保学生都掌握后再进行下一步练习。 我把侧手翻的动作总结成口诀：一踢二撑三顶肩，挺腰直腿成一线，让学生边读口诀边进行尝试练习，体会侧手翻动作。

4、教师在学生练习时巡回指导，预计很多学生不能翻过去，翻不过去的原因通常是没有顶肩，屈髋、塌腰，侧翻没经过倒立，这些也是本节课的教学重点，难点。

5、接着充分利用保护与帮助进行分解练习，让学生先侧翻成分腿倒立姿势，再在保护者的帮助下推手成直立，解决了本课的教学重点。

6、接着在斜面上（15度左右）由上向下的侧手翻，充分体验手脚依次用力的过程 ，解决了课的教学难点。

7、最后让学生在画有直线的垫子上练习，纠正学生双腿不能落在同一直线的错误。 预计学生通过以上的辅助练习，大部分能完成侧手翻动作，少部分仍不能完成。这个时候我进行分层教学，能完成动作的进行完整动作练习，不能完成动作的继续两人一组互帮练习，教师重点关注不能完动作的组，并亲自帮助他们完成动作。

8、在完成分层教学后，让学生分小组进行展示。

10、课的辅助教材我选择了让学生垫上游泳接力，解决了身体素质练习枯燥无味，同时也弥补了垫上运动运动量不足的问题。

三、结束部分

教师在舒缓的音乐声中和学生一起做韵律操放松，课的最后进行师评、自评、小组评。

本次课预计平均心率120次每分钟，课密度40%加减5，场地、器材：篮球场一块，体操垫41张，录音机一台，我的说课完毕，谢谢！

侧手翻教学步骤

1、准备活动

重点活动肩、腿

2、老师示范整个侧手翻动作

1、老师讲解动作要领

由站立开始，两臂向前上方摆起，左腿前举向前跨出一大步成弓箭步，接着后腿向后上方摆起，同时上体积极下压，前腿蹬地摆起，身体充分伸展，沿垂直经分腿手倒立，手脚落地成一直线。直臂,直腿、紧腰、绷脚尖.左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次.摆腿,推(手)蹬(地)要加力.同时左手在两脚延长线前手掌外展90度撑地并带动肩头身体左转90度，右手依次向前经分腿倒立，接着左右手依次顶肩推手， 一腿落地屈膝蹬地，另一腿侧伸落地成两臂侧举分腿站立姿势。

3、学生练习

先在老师或同学帮助下完成，再独立完成

4、老师纠错

教法

1、在帮助下做侧摆成手倒立练习，要求先摆腿后下手撑地

2、在帮助下做侧手翻，要求经倒立是两臂充分顶肩、分腿大、身体直。

3、在地上划一条直线做侧手翻，要求手脚都落在直线上，推手快

4、利用摆腿的力量加大重心的水平速度达到加快侧翻动作的完成。

5、帮助与保护：当侧翻接近倒立时,保护者扶腰顺势帮助练习者翻转站起

学法：

 学生认真观察老师的示范的动作，仔细听老师讲解侧手翻动作技巧、重难点、及注意事项等。

 听从老师指挥安排，认真做侧手翻的辅助练习，徒手倒立等。

 模仿老师的动作进行练习，在保护帮助下进行完整动作练习，与其他同学相互交流，反复多做练习，熟练掌握动作技巧  遇到问题积极询问，及时改正错误动作，看教师或学生示范时认真并积极进行思考

《体操技巧—侧手翻》教学设计

一、指导思想

本课以 “健康第一”的基本理念为指导思想，在教学中面向全体学生，以学生为主体，尊重学生，发挥学生学习的主动性，同时利用微课视频对教学内容进行引导巩固，进一步促进学生对教学内容的理解与掌握，培养学生探究、合作的能力和习惯，让每个学生都有所收获。

二、教材分析

侧手翻是技巧教学内容之一，它能让学生充分体验人体在倒立翻转过程中的身体感受，对增强肩、臂、腰部肌肉力量，发展人体的空间定向能力、平衡能力、提高身体的灵活性和动作协调性，培养果断自信等良好的心理品质，都有着十分积极地作用，也是日常生活中必不可少的保护性实用技能，能避免偶发事件所引起的伤害。

三、学情分析

本课教学对象为九年级，其男生正处于青春发育早期，身体各素质正处于提高期，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴趣，通过小学和初中阶段的学习有了一定的基础，所以学习侧手翻，对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就可以了。而女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，运用各种新颖的教学方法，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。同时要把动体与动脑很好地结合起来，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生 达到教学目标。

四、学习目标

1.认知目标：学生能复述侧手翻的动作要领与学练方法。

2.技能目标：70%以上的学生能完成侧手翻，基本做到动作正确连贯、协调，发展上肢力量，提高空间定向和平衡能力。

3.情感目标：培养勇敢顽强、勇于克服困难的品质和合作精神，提高自主、探究和合作学习能力。

五、教学重点、难点

重点：手脚依次撑地 难点：直臂、顶肩、展髋

六、教学与学法

教法：讲解示范法、分解教学、分组法、摸方法、激励法、纠正错误法、游戏比赛法、评价法等。

学法：小组练习法、小组讨论法、自主学习法、合作交流法等学法。

七、教学过程

根据人体的生理机能，活动能力的变化规律，结合新课程改革的精神，本科划分为微课视频引导激发兴趣阶段、合作探究发展能力阶段、恢复身心阶段三个学习过程：

（一）微课视频引导激发兴趣阶段（教学时间为10分钟）

在进行过常规整队问好（2’）后，接下来是热身准备活动及拉伸练习（5’），方法是学生成一路纵队绕圆慢跑，然后站在圆线上做定位徒手操，接下来拉伸练习，每个学生一块垫子，在垫子上做拉伸练习的内容分别是跪垫弓步压腿、坐垫拉腰、跪垫压肩。教师提出练习要求，巡回指导学生练习；
检查练习情况，针对学生存在的问题及时进行指导。热身活动后老师带领学生观看侧手翻动作视频（3’），加深同学们对本课教学内容的了解。学生通过以上练习，达到活动充分，热身到位，同时活跃课堂气氛，为下阶段学习做充分准备。

（二）合作探究发展能力阶段（教学时间约30分钟）

这一阶段是课的主体部分，是解决教学重、难点的关键，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位给学生充分的学习空间。本课主要采用以下步骤来进行教学：

1.结合微课教学视频并通过示范、讲解方法，学习技巧动作侧手翻，明确侧手翻的技术要点：上体侧压，两手依次撑地时要直臂、顶肩、立腰，手稍外展；
蹬地有力，侧摆腿快，推手快速有力，手脚四个支点依次落地（以向左翻为例）。老师将整个侧手翻动作总结成一个口诀：双臂侧上举，一腿侧上提，翻似车轮转，推手分腿站。

2.侧手翻辅助练习：单人蹬摆腿练习、四人一组利用皮筋手扶地摆腿练习、推小车练习、侧手翻越皮筋练习、倒立练习。

3.用分解法将整个侧手翻动作划分为四个步骤进行分解教学。步骤一：直立站好，两手侧平举，同时左脚向左抬起，重心向左移；
步骤二：左脚落地屈膝蹬地摆右腿。易犯错误是蹬地摆腿无力，翻转不流畅，纠正方法是让学生两腿开立，两臂侧平举做“大”字摇摆练习；
步骤三：两手依次撑地，成倒立。易犯错误是没有空中分腿倒立过程，出现“横扫”、“屈髋”现象，纠正方法是将多根橡皮筋设置成不同高度，学生用侧手翻动作，像跳高一样翻越橡皮筋后站立，让学生进行由低级到高级的升级闯关练习；
步骤四：双手依次推地起身，双脚依次落地。还原成站立姿势。易犯错误是手脚的落点不在同一条直线上，纠正方法是在地上或体操垫上画一条直线，学生沿直线进行侧手翻练习。

4.侧手翻保护与帮助方法：保护者站在练习者背后，两手交叉扶拔练习者的腰，一手托肩，一手帮助摆腿侧翻。

（三）身心恢复阶段（教学时间约5分钟） 1.游戏放松

这一阶段是人体活动由静态恢复到静态的一个阶段，安排一些放松游戏，可以使学生身心疲劳得到恢复。让学生们两人一组，利用“钻山洞”这个游戏进行身心放松

2.根据确定的目标对本课进行小结评价。

3.布置课外作业，收回器材，宣布下课，师生再见。

八、本课特色

1.利用微课教学视频这个多媒体手段，为学生直观展示了技术动作要领，教师减少了不必要的讲解时间，增加了辅导时间，仅仅只是点拨与引导，给学生充分的学习时间与创造空间，进行自主、合作、探究学习。在整个课堂教学过程中学生的主体作用与教师的主导作用得到了发挥，学生的创新精神与实践能力得以提升。

2.把学习内容与生活实际结合起来，学到保护性实用技能，能避免偶发事件所引起的伤害。

九、场地器材 垫子20块，皮筋10根，微课视频一部

十、预计教学效果

预计平均心率为130—135次/分；
最高心率为160次/分；
运动密度约为35%-40%；
运动负荷为中等稍上。

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