体育专业大学生微循环功能研究

报告单时结束试验.测试指标主要有微循环半更新率（MHR）、微循环半更新时间（MRT）、微循环平均滞留时间（MST）.通过以上环节我们对此次体育学院100名受试大学生进行了试验，虽然在实验过程中出现了些许的问题，但都一一解决并顺利完成了实验.

2.2.2 文献资料法

通过手工检索与计算机查阅等手段收集相关资料，为顺利完成本研究提供参考.首先确定课题研究所涉及的范围，明白“搜索”方向，明确微循环的概念和定义.然后针对国内外主要教育期刊以及关于微循环的期刊文献进行搜集资料，并且还对关于微循环的图片、音像资料也进行了查阅.并收集研究微循环功能的相关文章，为本文研究微循环提供参考.

2.2.3 数理统计法

通过SPSS统计软件处理相关数据，计算P值.P<0.05表明大学生各项指标差异性显著;P<0.01表示各项指标差异性非常显著.

3 研究结果与分析

3.1 微循环半更新率（MHR）的研究

微循环半更新率：在血液循环过程中更新二分之一的速率[10].微循环半更新率正常值0.04-0.07.通常微动脉和微静脉的血液交换就是所指的血液循环[11].微动脉管壁有丰富的平滑肌层，可在神经、体液因素的影响下，改变自身的舒缩状态，通过外周阻力的变化，控制微血管流量[12].因此，可以将其看做是微循环的总闸门.微静脉受神经体液因素调节，控制着毛细血管内血流的排除，因此，是微循环的“后闸门”[13].此次试验可以看出体育专业大学生微循环半更新的速率不同，男生的实测值与标准值存在显著差异.女生的实测值低于标准值，差异非常显著.（见表2）

表1表明：通过实验结果可以看出女生的微循环半更新率已经超出正常区间，产生这样结果的原因可能是由于女生自身体质的原因，包括日常的运动周期、运动时间、或者是自身血液类型的不同而导致的结果.长期参加体育专业训练而又终止训练后尤为明显，很多从事体育方面训练的专业人员一旦停止训练后机体的适应性相应的降低，也就是平时我们所说的反弹很快，以上因素也会造成自身体能下降，脂肪增加，血管壁压力增大，导致微循环更新率改变.

3.2 微循环半更新时间（MRT）的研究

微循环半更新时间：在血液循环过程中更新二分之一所需要的时间[14]，正常值为11-19.血液通过微动脉并最终进入微静脉的循环过程是需要时间的，但时间的长短就可以反映出微循环的功能效果，微循环时间短表明微循环功能较强，时间越长表明功能较差[15].本次试验测量数据结果表明，体育专业男女大学生微循环半更新时间与标准值的差异非常显著，所以与标准值对比，P<0.01.（见表3）

表3反映：通过实验得出的结果可以看出，男女生微循环半更新时间都高于正常区间值，并且都超过最大值，产生这种结果的原因可能是平时长期运动训练作用后又经历长期的停止训练，学生自身机能水平的下降（包括体能，机能、心肺及呼吸能力都有所下降）.

3.3 微循环平均滞留时间MST的研究

微循环平均滞留时间：在微循环中血液分子停留的时间.正常值16-28（s）.血液在从微静脉到微动脉再到微静脉的循环过程之中在血管内滞留的时间，也就是说，微循环是血液循环的最小的单位，当然，微循环滞留时间也是处于正常值才是最佳[16].根据调查，人体血液大循环时间大约在四到六个月的时间，周期较长，但是微循环系统却是无时无刻不在进行，时间较短，正常区间在16-28（s）之间[17].通过表格看出，体育专业大学生微循环平均滞留时间均高于标准值，P<0.01，差异非常显著.（见表4）

分析表4得出：血液在體内的更新时间大约为120—180天左右[18].然而微循环系统下，血液平均滞留时间也会随自身机体水平而改变，身体机能状态处于正常状态下，微循环功能也是良好的，显然此次试验数据表明安庆师范大学体育专业男女生都高于正常区间，超过最大值，也从另一方面表明血液在机体内循环时滞留时间过长，体现出学生的身体机能状况不是最佳状态，需要进行合理的锻炼改变现状.

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 大学生微循环功能呈下降趋势

体育专业学生的微循环差异较大，这是男女生之间的比较得出的结论，从实验结果显示，女生的MHR高于标准值，并且女生的MRT、MST数值也高于正常值，已经超过标准值区间最大值，必须引起我们的高度重视.男生的数据除去微循环半更新率MHR外，其余两项微循环半更新时间MRT和微循环平均滞留时间MST也是高于正常值区间.通过以上的实验结果我们不难看出，虽然男生结果低于女生，接近标准区间，相比优于女生，但是总体水平不是很好，呈现出微循环功能降低的趋势.

体育专业的学生平时运动时间较长，运动负荷较大，身体机能水平相对较高.但在实验中大多数学生是微循环机能相对较差，其原因是体育专业的学生一旦长时间间断训练后体能下降迅速.在这方面女生的变化相对明显，从而导致男女大学生身体素质变化较大.再加上大学体育理论课程较多，外堂课重点在于学习动作技术，对基本素质的训练相对较少.通过比较，体育专业女学生身体素质次于男生.

4.1.2 大学生无法保证锻炼时间

随着经济迅速发展，现在生活水平也逐渐提高，但人们的体质水平却没有随之提高.在快节奏的现代社会中，来自各方面的压力使许多人的身体机能处于亚健康状态.就如同本次实验中被测试的体育专业学生，其微循环的半更新时间、微循环半更新率以及微循环平均滞留时间等相应的指标，从而得出微循环功能能力相对较差的结论.究其原因可能与而且现在高校部分学生出现了抽烟、酗酒、长期坐在电脑前不活动、饮食不规律等有害健康的习惯，抽烟、酗酒对身体内脏功能的影响和破坏非常大，尤其是对呼吸系统和心血管系统的影响最大，再加上生活习惯不规律也会导致身体素质下降.

据了解，现在高校大学生的外堂课相对较少，除去体育学院学生，其他学院每周只有2节体育课，锻炼强度和负荷非常小;加上学生不愿意运动，参与积极性不高，一节课下来运动量和平时相比基本没有提高，所以在体育课上根本达不到锻炼的效果;课下没有运动爱好，周末大多是睡觉和在宿舍上网，除了吃饭时间一天不离宿舍，基本上不活动，这样身体就没有任何的运动负荷，致使大学生身体机能较差.

4.2 建议

4.2.1 加强对学生体质的监管力度

通过试验的研究，应提升高校健康管理力度，推广运动项目，普及运动健康知识;增加运动的次数，增强运动负荷，使每个学生得到锻炼，开展形式多样的活动，激发学生运动的兴趣.大学生应合理安排作息时间，努力学好体育与健康知识，积极配合体育老师上好每一堂体育课，把握上课时间充分锻炼身体.

4.2.2 培养良好的生活习惯

体育专业学生应坚持训练，积极参与运动，开展多种方式的体育锻炼;比如太极拳，健身操，有氧舞蹈等大学生喜闻乐见的运动项目.体育专业的学生，要学习相关的健康知识，生活作息规律，没有不良嗜好;并且能够通过实践活动将所学的知识运用到生活中.并能根据身体现状制定合理的运动方式，增强身体的机能水平，提升身体素质.

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