立定跳绳教案模板（共9篇）

立定跳远教案立 定 跳 远

教学目标：

1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。

2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。

3、发展学生弹跳、灵敏等能力。

教学重点：双脚起跳，双脚落地。

教学难点：摆臂与蹬地的配合。

学习内容：立定跳远

一、开始部分

1、师生相互问好。

2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。(队形：三列横队)

3、教师处理问题学生。

二、准备部分。

1、活动腕关节、踝关节。

2、活动膝关节。

3、小游戏：

(1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)

(2)反应练习。(要求:反应速度快。)

(3)拔萝卜。(要求：两人互相配合，注意动作协调性。)

(4)看谁的丝带举的高。(要求：按照教师示范的动作举起丝带。)

三、基本部分：

1、教师导入，并作示范动作：

两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。

2、学生练习立定跳远基本动作：

(1)、学生练习立定跳远的基本动作。

教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。

要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。

(2)、学生自主练习立定跳远。

教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。

(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助。

(4)、教师总结。

3、游戏：掷轻物立定跳远。

游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。

四、结束：结束总结

桂林洋小学第二次花式跳绳教案

执教人：肖玉帆、孙强、徐梅华

一、学情分析

小学生活泼好动，调皮纪律差，易受伤，易受失败的打击，因此老师要顾及每位学生，要有耐心。

二、教学目标

1．初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳能力，培养学生身体协调能力 2.一绳多法培养学生创新能力

3.培养团结合作，热爱运动不怕失败的精神

4、让百分之八十以上同学掌握跳绳技巧

三、教学重点和教学难点

1、教学重点：掌握动作技能，能够灵活运用

2、教学难点：控制好手臂摇绳的力度，动作协调、连贯

四、教学准备

跳绳 及辅助教学器材 硬件：耐心，与学生交流沟通解答疑惑，并给予鼓励

五、教学过程

（1）学生集合点名

（2）整理队形、呈体操队形

（3）老师讲授并示范跳绳的打开和缠绕的方式，并让做完了的同学举手 （4）对于不会的同学老师单独指导

（5）在完成了准备活动之后，老师示范跳绳的方法并讲解，学生拿跳绳双手握住跳绳的两头,按正常的节奏练习跳绳动作，跳绳落地时双脚跳动，注意膝关节弯曲，身体微微蜷缩注意缓冲，摇跳绳速度及身体的协调配合。老师巡视，并一个一个的指导

（6）一帮一：会的同学帮助不会的同学

（7）学生散开，单独跳绳，老师巡视，并对于有问题的学生加以指导，对于跳的好的学生给予表扬

（8）结束：集合、放松、老师与学生讨论总结、作业下课后大家找空余时间练习,下次上课时检查、解散

六、教学反思

跳绳的动作学生是否理解，手脚并用的协调性是否好，有无学生受伤，有无学生有挫败感不敢或胆怯跳绳，有这些现象及时给予鼓励并耐心教

北师大版数学《跳绳》教学设计

一、教学内容分析

《跳绳》是义务教育课程标准实验教科书（北师大版）一年级上册第３４-３５页的教学内容。主要是学习“８”和“９”的加减法，同时，结合学生一些日常的活动，将解决问题的思想也渗透在计算的学习中。教材从学生熟悉的事例出发，创设问题情境，使学生体会到学习加减法计算的需要，从而产生学习加减法计算的动机和兴趣。

二、学生分析 在本节课之前，学生已经认识了０－１０并掌握了７以内的加减法，已具备了解决一些简单实际问题的能力。而且这个班的学生大部分上过学前班，数的组成也基本上知道；
大部分的学生会看图说算式。所以这节课的重点是培养学生提出相关的减法问题的能力，组织学生交流加减法算式，体会加减法之间的关系。

三、学习目标 1.知识与技能

（１）会正确计算“８”和“９”的加减法。

（２）能根据提供的信息，列出不同的算式。

2.过程与方法

（1）培养学生根据不同的情境提出数学问题的意识和能力。

（2）经历看到一幅图写出四个不同算式的过程，体验和理解加减法之间的关系。

3.情感态度价值观

逐步养成观察、思考、动手操作的良好学习习惯。

师：同学们，你们喜欢跳绳吗？ 生：喜欢。

师：我们的好朋友淘气和笑笑也喜欢跳绳，瞧，他们和几位小朋友正在玩跳绳游戏。我们就让一起去看看吧。（板书：跳绳）观察图片，你能根据这些小朋友得出什么数学信息呢？ 生：2个摇绳和6个跳绳；
4个男生和4个女生；
1个戴帽子的、7个没戴的；
3个穿裙子的、5个穿裤子的……。

师：同学们观察的真认真。那你能提出哪些数学问题呢？

生：我的数学问题是：2个摇绳和6个跳绳，一共有多少人呢？ 生：我的数学问题是：4个男生和4个女生，一共有多少人呢？

生：我的数学问题是：1个戴帽子的、7个没戴的，一共有多少人呢？ 生：我的数学问题是：3个穿裙子的、5个穿裤子的，一共有多少人呢？ 师：能提出这么多数学问题，你们真棒！

师：刚才同学们提出2个摇绳和6个跳绳，一共有到少人呢？（出示课件：2个摇绳和6个跳绳，一共有到少人呢？） 师：谁想来解决这个问题呢？ 生：2+6=8。

师板书2+6=8。

师：2+6是不是等于8呢？下面你可以利用手中的工具来验证一下，和你的同桌说一说。

师：谁想来说说？ 生：数一数。

生：画一画。

生：摆小棒。

师：你到前面来摆一摆。

生：先拿出2个小棒，再拿出6个小棒，合起来就是8个小棒。

师：小朋友们真不错，想出这么多的办法验证了2+6=8！结合这幅图，谁想来说说这个算式中2,6,8表示什么呢？ 师：谁想先来说说2呢？ 生：2表示摇绳的 师：6呢？

生：6表示跳绳的 师：8呢？

生：一共有8个人跳绳。

师：谁能完整地说一遍2,6,8都代表什么呢? 生：2个摇绳和6个跳绳，一共有8人。

师：刚才还有的同学提出3个穿裙子的、5个穿裤子的，一共有到少人呢？（出示：3个穿裙子的、5个穿裤子的，一共有到少人呢？） 师：谁还想来解决这个问题呢？ 生：3+5=8或5+3=8。

师板书3+5=8或5+3=8。

师：用你喜欢的方法来检验检验3+5等于多少。

师：是等于5吗？

师：谁想来说说这个算式中3，5,8表示什么呢？ 生：3个穿裙子的、5个穿裤子的，一共有8人。

师：我们知道一共有8个人跳绳，其中有3人穿裙子，根据这两个数学信息你能提出什么数学问题吗？

生：一共有8人，3个穿裙子，还剩几个人？

师：谁想来解决这个问题呢，和你的算式表示什么含义。

生：8-3=5

师：你也很聪明，那8-3是不是等于5呢，利用手中工具来算一算。

师：谁想来说说你是用什么方法计算的？ 生：数一数。

生：画一画。

生：摆小棒。

师：你到前面来摆一摆。

生：先拿出8个小棒，再拿走3个小棒，还剩下5个小棒。

师：这里的8,3,5都代表什么呢？

生：一共有8人，3个穿裙子的、还剩5个穿裤子的。

师：跳绳游戏结束了，老师看那两个摇绳的同学非常辛苦，所以老师准备了8块糖全部分给这两个小朋友。现在老师想请你们帮我分一分，你可以用小棒来代替老师的糖，现在小组讨论，一会我们来比一比哪个小组分的种类多。

师：哪个小组想来说说你们是怎么分的。

生：1和7（板书）

师：也就是说8可以分成1和7。还有吗？8还可以分成几和几呢？ 生：2和6.师：像老师这样说8可以分成2和6.。。。。。。

师：看，老师把这些分法写在黑板上了，我们看第一行老师是按照一定的顺序写的，所以希望同学们在以后的学习中，探索这样有规律的题要按照一定顺序思考，以免漏下。

师：我们一起来说一说，8可以分成0和8齐。

师：反过来怎样说呢？谁想来试试吗？ 师：像老师这样说0和8组成8。齐。

师：用列算式的方法谁来说说：0+8=8，。。。。。。。

师：还可用减法算式来读。说愿意试试。

师：齐。

师：新知识我们学完了，又到我们中场休息时间了。起立，带上你的动作和表情，跟着老师的伴奏，我们来唱国旗国旗真美丽。

生唱歌。

师：请坐。

师：淘气和笑笑看大家学得这么开心，也来了。他们想考考同学们，你们敢挑战吗？ 生：敢。

师：在闯关之前我们先来热热身。先看几道的口算题。抢答。

师：看来同学们士气十足。

师：请看第一题。（出示课件） 师：3+5=？ 生8 师：3+5=8在不同的情境中分别表示什么含义呢？谁来说说第一个。

生说。

师：第二个。

生说。

师：恭喜你们，过关了。请看第二题（出示课件）

师：根据这幅图，请你提出一个加法问题并解答，还要提一个减法问题并解答。谁想来试一试？ 生答。

师：恭喜你们，有过关了！请看最后一题（出示课件） 师：根据这幅图片你能提出生么数学问题，并解答。

生答。

师：能闯过这三关，老师为你们骄傲！

师：为了奖励你们，我们最后再做个游戏好吗？

师：游戏名字叫找朋友，游戏规则：老师这有10张带数字的卡片，一会找10名同学到前面来，每人一张。两个人所拿的数合起来是8的就是好朋友，你就手拉手站在一起。其他同学认真看，看他们找没找到自己的好朋友。谁想来做游戏呢？ 生做游戏。

师：他们找到自己好朋友了吗？ 生：找到了。

师：同学们课后你也可以和同学玩找好朋友游戏。这节课你学到了什么？ 生：8可分成0和8，。。。。

师：在我们学校大课间时，你也可以观察玩跳绳游戏的同学们，看看你能提出什么加法或减法数学问题，考考你的同桌，好吗？

一上《跳绳》教学反思

本课的教学是在学习了“

6、7的加减法”基础上进行的。在数学中，加减法是一年级学习的重点，也是数学中最为基础的部分，因此，学好这一课，对以后的数学学习至关重要。虽然，学生在现实的生活中，遇到的一些数学问题，使得学生对加减法有或多或少了解，但是，让学生从现实生活中抽象出加减法，并运用加减法解决生活中的实际问题，对于一年级得学生来说，这是很困难的。因此，本节课的教学目标是

1、能根据提供的信息提出数学问题并列出不同的算式；

2、会正确计算8的加减法。重难点：有序的写出8的所有加减法算式。

回忆整节课，我主要从以下几个方面来反思：

1、通过各种教学手段来达成教学目标 本节课的知识目标，学生大部分都能达成，可涉及到新课标中的大力倡导培养学生的实践能力及创新能力，我觉得做得还不是很好。小学数学教学必须与生动、丰富的儿童生活紧密联系才能便于儿童理解，使学生意识到生活中处处有数学，增强自觉运用策略解决问题的能力，因此，教学设计中要把教学目标同各种教学手段联系起来。对小学生来说，他们都喜欢接触新鲜的事物，在这节课中，虽然我采用了一个“涂格子”的游戏，但是这个游戏相对比较简单，学生对其游戏兴趣也不是太高。所有，只有通过各种教学手段，比如设计好各种教学教具，游戏等，才能把学生的注意力吸引过来了，增加学生学习的兴趣，还让他们体验到原来自己的生活中也藏着那么多的数学秘密，也只有这样才能很好的达成教学目标。整节课中学生的积极性是挺高的，但主动性还不够，好多东西都需要老师提醒、点拨以后才能说出，这同时也表明了学生的创新意识还有待培养。

2、多给学生“说”的机会和注重学生的实践操作活动

“活动是认识的基础，智慧从动作开始。”好动是小学生的天性，更何况现在面对的是一年级的小学生。在教学设计中，我曾设计了让学生摆一摆的活动，但是我总觉得在课堂上让孩子们动手操作，一是怕太浪费时间，二是担心教学秩序太乱，自己无法控制，所以被我取消了。并且在这次课中，我讲授占了大部分时间，学生讨论说的时间相对较少，因此学生只能是被动的接受，而不会主动、积极地去理解、思考。只有通过学生“动口”和“动手”才能让学生从具体思维模式转化到抽象思维模式，使学生从说、听、动、看的过程中学到知识，促进学生思维的发展。

3、充分信任学生，开展以学生为主体的教学

整堂课，教师始终要承担的是一个引导者的角色，是一个配角，而在这堂课上，我却成了主角。知识的建构都是我一个人硬搬出来。在整节课中，都是我在支配整个课堂，留给学生思维的空间太小，没有真正把学生推到学习的主体地位。这都是不敢放手的表现，我们要充分信任学生，才会大胆的放手让学生自己去探索学习，也只有充分信任自己的学生，在教学过程中，才会不以 “灌输”为主，把时间交给学生，才能发展学生的个性，关注学生的发展。

总之，我想作为一名教师，要重视自己的课堂教学，重视教学能力的培养。这种能力的培养也不是一朝一夕可以做到的。通过这堂教学以后，我发现自己对课堂驾驭能力还需要提高，一方面需要我不断的向有经验的老师学习；
另一方面需要我通过多学习新课程目标以及一些新的教育理念来提高自己的综合素质，并且及时关注教学动态，把学到的理论知识真正的运用到自己的教学中去，让自己的教学水平不断提高。

跳 绳 教 案

翟 佳

教学目标: 1.通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下 肢奔跑的能力。

2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神.发展下肢的能力。

3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。

教学成内容:

1、跳绳

2、游戏：开火车、火距接力

教学重点：运动中自然节奏把握；

难点：学生合作意识的培养；

教学过程:

一、课堂常规

1、体育委员整队 报告人数(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。)

2、师生问好

3、宣布课的任务

二、准备活动:

1、队列:训练

2、徒手操:

3、专项准备活: （1）腕关节运动。

（2）踝关节运动

三、跳绳活动

1、友伴练习(教师讲动作 方法和要领。)

2、动作创新练习 ( 学生自创动作, 教师指导。)

3、教师个别 指导。

4、优生表演。

四、游戏：火距接力

1、教师讲游戏方法

2、教师做示范

3、学生练习 . 规则：

1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。

2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线.

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。、5.教师做正确 评定胜负。

调节及小结：

五、调节活动：

1、韵律操、和学生一起做操(1.按口令做。

2、表情愉快， 轻松。

3情绪饱满。)

2、小结：(小结本课情况。)

3、下课：(收拾器材宣布下课.)

、跳 绳 说 课 翟 佳

本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，使学生了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良 好的团结合作能力。

一、分析学生

本次课的授课对象是小学四年级学生。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设活动的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生由学习，在观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪，正确引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向。

二、教材的选择

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进儿童智力、身高的增长，增强儿童心肺功能和胃肠功能。

三、教学目标

1、运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。

2、运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。

3、身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

4、心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。

四、组织教法：

1、为了更好的完成教学目标，我在体育教学中以学生为主体, 充分调动了学生学习的积极性、主动性, 给学生营造了喜悦， 快乐的空间，大大增加了学生对体育课兴趣。

2、准备部分先让学生进行游戏进行热身，为上课做好生理和心理准备。而结束部分以悠扬的音乐舞蹈作为放松运动，陶冶情操、达到恢复学生生理和心理的目的。

3、由于跳绳的种类和方法很多，在安排课时，按照由单人——双人——多人——集体、短绳练习跳绳的各种方法。使同学的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想：用跳绳我们还可以做什么练习？并练习自己喜欢的内容。

4、让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。

5、在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏的形式培养学生良好的团结合作能力。

最终在五个学习领域中完成水平二的教学目标，使每位同学在本节课中都有不同的收获和进步。

五、课的设计

准备部分：首先，进行《开火车》游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后充分热身，为上课做好生理和心理准备。

基本部分：

1、让同学进行友伴分组，练习以前掌握的跳绳方法。包括：跳绳特点、促进学生智力和身高的增长、增强儿童心肺和胃肠功能、也提高了身体素质。

2、通过进行分组练习,比比哪组学得快。然后,学生可以选择老师给出的跳绳方法练习，也可以自由创编练习，比一比哪组学得快？哪组的跳法新颖？使学生智力得到发展。

3、最后，让学生自己想象：用跳绳我们还能做什么练习，并自选一样比较喜欢的项目进行小组练习。

结束部分

1、学生用《火距接力》的游戏，达到恢复学生生理和心理状态的目的，同时也陶冶情操。

2、调节活动韵律操

3、小 结。

4、下课。

跳绳教学反思

翟 佳

不管教师在课前做了多少充分的准备工作，教案写的如何的完美，只有当它在课堂得以很好地实施，才能算是一节成功的课，而课堂是老师与学生接触、交流最多的场所，是教师给学生传道、授业、解惑的地方，加上体育课自身特点，不同于其它的课堂教学。一节体育课的重点它的组织，有了好的组织课任务才能顺利完成。这对于教师来说，不是那么容易的事，小学生缺少组织性和 纪律性。我个人的想法是， 首先要了解小孩子的心理。

他们好动，好奇，对其他的事情非常感兴趣，喜欢听老师的表扬，鼓励等等。所以教师要抓住学生这种特点来组织教学。例如，我在四年级上课是他们不听话了，说：“老师看一看那一组小朋友守纪律，排的又快又齐，老师要给他表扬。”这样他们为了得到这个表扬，他们会做的很好的。

其次是教会要用善意的谎言来骗。

就是要他们知道不管是什么组织都有他的纪律，人人都要遵守。

要他们知道体育课是为了能让他们的身体得到锻炼，每个人都是班级的一部分，谁不遵守纪律谁就破坏整个班级的学习的环境.四年级学生处于水平二阶段，接受能力较强，适当的队列队形变化练习有助于他们增强学生的集体主义意识。增强班集体的凝聚力。在练习方面，所有的课都要尽量的发挥学生的主观能动性、创造性以及同学之间的合作精神，让学生在探索中学习。在教学中，把培养学生的创造性思维、提高学生的自主学习的能力.

《 跳绳》教案

班级：503班

执教人：颜碧凤

教学反思：

新课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题能力，合作学习中提高合作交流的能力。

《跳短绳》一课，过去教师一般采用传授式教学法和学生反复练习的方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，课间十分钟也在跳，学生只要一见到我，就拿着跳绳跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。

体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。

教案1

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案2

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案3

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案4

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：
1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案5

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案6

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案7

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：
1.体育委员整队，汇报出勤人数。

2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案8

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案9

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案10

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳 2.个别展示，集体模仿。

第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案11

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案12

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳 方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案13

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案14

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案15

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案16

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案17

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案18

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案19

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案20

一、课的内容：
1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。 2.师生问好，宣布课的内容。

3.安排见习生。

四、基本部分：
第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。 第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示：
①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

跳

绳

2011年12月6日

下午第三节

计算机一

一、指导思想：一切为了学生的身体健康，发展学生的弹跳力、协调性、灵敏性和耐力素质。

二、教学目标：

1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

2、通过跳绳的学习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。

4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。

三、教学重、难点：

重点：跳绳的创新

难点：跑动和快速跳动中绳间的节奏

四、教学内容：

1、单、双人跳绳

2、多人跳绳、多人走花跳绳

3、快速跳绳接龙

五、教学过程：

体育课跳绳教案

1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

学 目 标

3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原

地 教

双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协

调等身体素质。

4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。

1、单、双人跳绳

教 学 内容

2、双人跳绳、快速跳绳

重点 原地跳的创新 难点 跑动中和快速

跳动中绳间的

节奏

顺序

课堂常规

准 备 部 分

巧 用 跳 绳

跳绳慢跑达到热身。

1、伸展运动

2、体则运动

3、体转运动

4、全身运动

1、提出本课

内容

1、建立和谐的师生关系

2、培养良好的组织纪律性。

3、完成热身活动，并通过跳绳慢跑了解学生的身体协调性。

集队队形如下：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

1~2

2~3’ 学习内容

教法与学法

达成目标

组织与要求

时间

场地和器材

1、短绳30根，

2、小黑板一块、

3、录音机一部。

2、组织引导，和学习气氛。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生） 2~3 提问来引入本次课。

○○○○○○○ ○○○○○○○（女生）

▲教师

集队要求：快、静、齐要

求：精神饱满 激发兴趣， 达到热身 绳操：（8ｘ8）

3、教师带领

学生慢跑热身。

4、学生积极参与本课，并了解本课要

学习的内容，

4、用绳操来要解决问题

激发学生的学习兴趣

1、个别学生跳绳技术的展示。

2、回顾学过的单

1．组织学生进行多种方式方法的跳

1、学生合作

学习

2、学会对问

熟练的技术展示

回顾 想像 创新

5~6’

基 本 部 分

熟练运用跳绳 人跳的各种动绳练习 题探究，发挥主体性

3、敢于展示本组的1—

24、发现问题，解答问题。

5、培养竞争性，增强集体荣誉感。

尝试、模仿、创新

展示练习

体会快速跳绳间的节奏。

遵守规则

5~6’

6~7’

10~12 作，并加以想像，

2、鼓励学生创新。

3、学习双人单绳、双人双绳跳的玩法，并创新出1— 2种玩法。

4、练习快速跳绳，体会绳间的节奏。

相互配合、回顾、探究双人跳绳的各种玩法。

3、学生分组练习，每一组都能有1—2种双人跳的

种创新成果。

技术，并展示

6、互相评价。

4、练习体会快速跳绳的动作技术 5．巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生

5、跳绳快速跑接给全体同学。

力。

结束部分

体验收获

1、放松练习

2、课后评价

3、布置课后作业

1、学生在音乐伴奏下和教师的带领下肌肉放松练习。

1、使学生的生理与心理得到充分放松。

2、表扬和鼓

价。

3、课后参与意识。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 放松身心。

自我小结。

谈谈感受。

明确终身锻炼意识。

4~5’

2、课的自评、励，客观的评互评、总评，课后作业。

3、收回器材。 体育锻炼的练习密度：
40%---50%，

平均心率达：
120---140次/分。

强度指数：1.3—1.4

定远县民族小学 贲永波

一、设计理念:

以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。

二、教学目标：

（一）、情感、态度、价值观：

1、激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。

2、培养学生的主动创造性，和吃苦耐劳的精神。同时增进学生团队合作意识和竞争意识。

（二）、知识与技能：

1、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。

2、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生的灵敏、协调的能力，并促进学生智力的开发。

三、教学重点、难点：

1、通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。

2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。

四、教材内容分析：

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。本次课在学习掌握双脚快速跳和单脚交换跳的基础上，发挥学生想象力与创造力，创编出形式多样的跳绳方法来丰富我们的体育课堂。由于设备简单,不需要很大的场地，容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。

五、学情分析

好动是小学生的天性,他们对体育活动有着广泛的兴趣，自信心强，但注意力容易转移，缺乏合作精神等不良心理倾向。本课的教学对象是五年级的学生，他们正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：

1、依赖性强、自我约束能力较差；

2、模仿能力强；

3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。五年级学生正处于生长发育的关键时期,乐于参加体育活动,并乐于向同伴展示运动动作.她们都比较活泼,思维反应敏捷,模仿能力和接受能力强.但是自我约束能力差,绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力,能在集体活动中与她们团结合作,完成活动任务.针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律，我选择了各种方式的跳绳为本课的教学内容。

六、教学策略与设计思路

跳绳是一项对学生身体发展非常有价值的体育活动，教学时根据教学目标，在各个环节设置问题，让学生带着问题去探索和实践，在相应的环节里面，通过学生的探索变出形式多样、丰富多彩的练习内容，使学生在合作、创新的过程中

生在实践和活动过程中，自主探索和学习一般规律和技能，为有能力的学生向更高的技术难度发展提供平台。并通过实践找到短绳与长绳结合，开发它们的练习方法，提高运动的趣味性和锻炼价值，并在这个过程中达到合作、创新，提高体能和技能的目标。

七、课型与教学方法

本课是新授课，因为小学生的注意力易分解，集中时间短，易接受外界干扰等特点，课中采用“讲解法、直观法、学生创新方法、练习法、竞赛法”充分调动学生积极主动性。

八、教学时数：1课时

九、教学过程：

一、开始部分：(3")

1、组织上课，学生站成六排行队。

2、师生问好。

3、宣布本课内容。

二、准备部分（7"）

1、创设情境，激发兴趣。 师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础，编一套绳操。

生：学生分散，边创编边练习。

2、学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。

（设计意图：一反过去单调枯燥的慢跑。采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。）

三、基本部分：(25")

（一）、学习跳绳，掌握技能。（15"） 1．单人跳短绳

（1）前摇并脚跳10—15次 ；
要求：两腿伸直并拢。

（2）后摇并脚跳10—15次 ；

要求：两腿伸直并拢。

（3）前摇两脚交换跳10—15次 ；
要求：一摇一换脚。

（4）臂交叉跳绳

A、向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)

（1）教师讲解动作要领并示范：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。

（2）练习方法：分组练习。

B、向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)

（1）教师讲解动作要领并示范：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。

（2）练习方法：分组练习。

注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

设计意图：发展学生自主学习的能力，根据学生的个体差异，重点辅导一般学生，鼓励他们树立信心，超越自我，通过各种评价促进学生改进动作，在练习

发展学生的速度耐力、协调性和灵敏性，提高学生的心血管机能。让学生带着问题过度到下一个环节双人跳短绳。

2.双人跳短绳

（1）一人摇绳，两人同时跳。

a、教师讲解动作要领。

b、练习方法：两人一组，分散站在场地上练习。

（2）一人摇绳，一人钻 a、教师讲解动作要领。

b、练习方法：两人一组，分散站在场地上练习。

（3）两人摇绳，一人并脚跳

a、动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。

b、教师讲解并示范。

c、练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

设计意图：利用问题来引导发展学生，用不同的跳绳形式，个人与集体，来发展学生的兴趣，丰富课堂内容，活化课堂气氛，提高学生眼疾脚快的应变能力，发挥体育骨干的作用，培养学生的组织能力和团队合作精神

3、集体练习长跳绳

重点：学生跑入时机，起跳时机。

难点：集体练习，合作学习。

师：同学们我们学习了短绳跳法，那么长跳绳大家会吗？ 生：会。（集体回答）

师：下面大家举行一场比赛吧！看哪个组跳的多。

生：分成六个小组，自主尝试练习，然后比赛。

师：总结评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。

4、创新思维

（1）、分组讨论：利用绳子还可以做哪些练习？ 看一看哪一组长、短绳新跳法多，并且能介绍方法。

（2）、自由结伴分散练习，教师个别指导。

（3）、集体交流，请个别小组表演

（4）、选择一个小组设计的动作分散模仿练习

设计意图：通过教学比赛，让学生展示自己的创新。增强其自信心，获得成功的喜悦，培养学生团队合作精神，调动学生的情绪，积极参与锻炼身体。

（二）、游戏部分：(10") 游戏名称：两人绑腿跑接力

游戏要求：学生相互合作，共同取胜。

师：

1、结合前面的内容，充分利用教学器材---跳绳，组织学生进行二人三足跑接力游戏，距离为14m。

2、老师讲解游戏方法及规则、要求。

3、强调学生在绑跳绳的时候要把多出来的绳子处理好，以免产生不安全因素。

生：

1、学生自己动手绑好跳绳， 可自己选择规定范围内比较合适的位置绑腿。

2、学生对所要进行的练习熟悉，然后在老师的指导下进行比赛，看哪队获胜。

设计意图：

1、让学生自己动手选择不同的方法绑腿，发挥学生的自主创造能力，增强学生的社会适应性。

2、学生之间的配合可以增进学生的团结合作精神。

四、结束部分：(5")

1、教师整理队伍。

2、放松活动：手和腿部尽量放松。

3、教师对本节课进行小结。

4、布置收拾器材，宣布下课。 教学反思：
本课“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以一根跳绳贯穿整课，以跳绳为主线，充分发挥器材的多元性功能，以学生自主活动为主要练习形式，让学生的欢声笑语充满课堂，充分发挥学生的主观能动性，发展学生的创新意识，重在兴趣培养，为终身体育打下坚实的基础。

因为小学生的注意力易分解，集中时间短，易接受外界干扰等特点，课中采用“讲解法、直观法、练习法、竞赛法”等，充分调动学生积极主动性。由于跳绳的方法很多，在安排课时，按照由单人——双人——多人—集体等顺序练习跳绳，让学生充分利用手中的绳子进行多种形式的跳绳练习。如：短绳的前摇、向后摇、臂交叉的单脚、并脚跳，以及双摇摆跳、双人跳、集体跳等，使学生的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想：用跳绳我们还可以做什么？展示自己喜欢的作品。

在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。

总之，这节课的设计我力争使整个教学过程体现于学生为主体，教师为主导的原则，让学生学得活泼快乐、学得积极主动、学有所获、身体素质得到提高。

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