养生靠iPhone,健康生活APP专题
随着苹果打造的APP模式在手机行业里越来越流行，智能手机正在空前地地融入我们的日常生活。通过各式各样的应用，智能手机能干的事情越来越多，今天就让我们来看一下，如何利用iPhone上的APP，为我们规划一个健康的生活方式。
均衡健康饮食
民以食为天，如今人们群众的生活水平提高，需要担心的不再是吃不饱，吃不好，更多人开始担心的吃出热量过剩导致肥胖，进而影响身体健康。其实苹果iPhone上有不少有关均衡健康饮食建议的APP……
01 健康饮食必备 合理进食
《健康饮食必备》是一款针对国人开发的饮食建议软件，软件的特色是可以根据中国人的饮食习惯，提供日三餐的食谱，并且解析所涉及食材的成分，营养，以及应注意的事项，为人体补充所需的营养与能量。同时，还会通过中医角度来解析食材，食物相克及解救措施等。相对来说，这款软件比较适合那些平时在家自己做饭的用户。
02 卡路里计算器 监控热量
根据能量守恒定律，人之所以会发胖，实际上就是摄入的热量比消耗的热量更多——很简单的数学题，对吧?不过要想真正地做到“进出平衡”，那可不简单。卡路里计算器则是一款专门用来监控热量摄取的应用，这款应用包含了数千种常见食物，让你可以轻松地查找到所需要食物的营养信息，以简单的方式来帮助记录您的饮食，运动量和体重变化。
这款软件的快速选择表可以根据喜爱的食物，品牌和餐厅，快速计算出相关热量和营养数据，同时还支持条码扫描来查询；食物日记帮助您计划和记录您所吃的食物，同时计算出摄入热量；运动日记帮助您纪录和计算您所有的热量燃烧值。相对来说，卡路里计算器比较适合于平时在外面吃饭比较多的用户。
锻炼增强体制
经常性的锻炼不仅有助于增强体质，而且也是将多余热量消耗掉最有效的手段。那么，就让lPhone上的APP来指导你如何更好地锻炼身体吧!
01 Nike+GPS 跑步的乐趣
随着GPS、重力感应等传感器芯片在手机上的集成，Nike+配件的功能已经可以由手机实现。耐克也推出了新的Nlke+GPS应用，iPhone手机安装之后即可实现Nike+的各项功能。
Nike+GPS可以借助GPS定位、重力感应芯片和地图应用，记录跑步的速度、距离、运行路线，并可以在地图中显示。进入Nike+社区后，该应用还可以实现挑战项目，促进用户跑得更快更远。Nike+GPS还支持自定义音乐功能，可以根据不同的运动项目、不同的地点播放相应的音乐。
02 阿迪达斯 miCoach 私人教练
现在，就让手机化身为你的私人跑步教练。阿迪达斯miCoach通过iPhone的GPS定位科技，采用实时语音指导进度，让奔跑或行走中的您轻松了解自己所处的训练区。您可以选定适合自己的训练计划，来逐步提高速度与耐力。并可通过应用程序或miCoach.com，记录并分享您的运动成果。
功能特点
可同步至miCoach.com，保存并查看您锻炼的详细分析，测量您的跑步距离、步速、所燃烧的卡路里以及所消耗的时间可通过手机获得每日锻炼计划与教练意见反馈：户外／室内两种锻炼模式可供选择，在锻炼过程中轻松连接MP3，播放您喜爱的音乐，通过磨损警报，追踪您的跑鞋使用状况，轻松自定义提示语音。
提升睡眠质量
睡眠是人类最好的休息状态，也是生存的前提。好的睡眠可以让人的精力更加充沛，同时也是身体健康的最好保障。
01 熟睡 Sleep Up! 深度睡眠
睡眠的好坏，不是看时间的长短，而是看睡眠的质量。对人体的健康起决定作用的睡眠是晚上的“深睡眠”，6小时的深睡眠远比12小时的浅睡眠质量高很多。“深睡眠”是人体睡得最熟、最香的阶段，此时的你听不到外面的任何吵闹，别人也很难把你唤醒，一觉醒来，你会感到神清气爽。深度熟睡期间，激素在大量分泌、免疫细胞、各种受损细胞(尤其是脑细胞)在进行修复、疲劳在恢复、能量在储存、消化系统在忙于吸收营养物资、废物在大量排泄……所以，“深睡眠”是孩子身体长高、智力开发；年轻人精力充沛；中年人身体强健；老年人健康长寿的保证。
这款熟睡软件，利用了能够音频发出的不同波段，先通过α波令使用者身心放松，再将使用者的脑波逐步调整至与6波同步(也就是熟睡状态)，来获得深度睡眠。每天睡觉前用耳机聆听“熟睡!”的声音10～15分钟，能够让人快速进入深度睡眠状态，大大提高睡眠质量，从而消除大脑疲劳，白天精力更加充沛。
医学顾问常伴
再健康的人总会时不时闹点小头疼感冒之类的，尤其是每到流感多发季，一不小心就会中招。但如果此时有一位医生常伴身边指导的话，要预防起来就很轻松了!
01 365问必答 贴身医生
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