战“痘”的青春

青春期是人生中最美好的一段时光，多情与怀春的种子在少男少女的内心深处萌芽成长。但是，这朦胧、甜美的情愫往往也会被脸上无故冒出的一个又一个“小豆豆”——青春痘搞得意乱心烦，挤、抓、压、挑……胡乱战“痘”的结果只能是旧恨未消，新愁又起。那么，该如何对付这些讨厌的小家伙呢？

青春痘医学上称为痤疮，是青春期常见的慢性毛囊及皮脂腺炎症性皮肤病。其病因主要与内分泌有关，其中雄性激素分泌过旺是引起青春痘的主要因素。皮脂是点燃青春痘的导火线，而皮脂腺的发育以及皮脂的分泌，又直接受雄激素支配。雄激素分泌增多或皮脂腺对雄激素过度敏感，均会引起皮脂腺增生和皮脂分泌过多，并使皮脂排出受阻，加之细菌感染等其他因素，就会形成青春痘。油性皮肤的人，面部毛孔粗大，皮脂分泌旺盛，尤其容易长青春痘。

注意以下几点可以有效防治和减少痘痘的发生，不给痘痘冒“泡”的机会。

1.保持心态平衡：痤疮即是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失，如过于焦虑、烦躁不安，反而会加重其发生。

2.保持面部清洁：经常洗手，防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。

3.不要用手指挤压：面部血管丰富，面部的血液可以直达脑内并最终汇流至心脏。用手挤压面部皮肤上的痘痘，有可能使细菌通过伤口进入血液，再通过血液循环进入身体各部位，从而引发诸如败血症、脑膜炎、肝脓肿、肺脓肿、静脉炎等严重的并发症，治疗不及时可危及生命。面部从双侧内眼角至嘴唇周围医学上称为“危险三角区”。不可随意挤压，以防止发生不良后果。

4.不化浓妆：女同志要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使其加重。睡觉前要用温水洗净面部，彻底卸妆。

5.注意饮食：一般地说，多吃以下几种食物，有利于青春痘的治疗：豆制品，如豆浆、豆腐；鱼类，尤其是海鱼；蛋类；水果和蔬菜，如苹果、梨、香蕉、木耳、蘑菇、胡萝卜、菠菜、西红柿等。由于青春痘与皮脂产生过多有关，应少吃多脂、油腻的食物，如油煎及油炸食物、糖果、甜食等，以免加重病情。同时不宜多吃辛辣刺激的食物，避免饮酒，这样可减轻对皮肤的刺激，有利于早日康复。

6.保持充足的睡眠：每日应睡足8小时，睡眠的最佳时期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，当睡眠不足时，痤疮的发生率就会升高。

7.防止便秘：便秘也会促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，夏天每日应喝3000毫升，冬天每天应喝2000毫升白开水，不要喝含糖、碳酸饮料或浓咖啡，补充足够的水分，保持大便通畅。

8.合理用药：口服药物：（1）抗生素：首先四环素类（米诺环素、多西环素等），其次为大环内酯类（红霉素），甲硝唑也是常用的抗生素。（2）维A酸类药物：该类药物具有缩小皮脂腺组织，抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌及减轻上皮细胞角化和减少痤疮丙酸杆菌的作用，适用于重型痤疮。（3）性激素类药物：口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片（达英-35），适用于女性中重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高，表现多毛、皮脂溢出等或多囊卵巢综合症。（4）口服锌制剂：具有促进维生素A水平上升，抑制毛囊过度角化及抗炎作用。目前常用的口服锌制剂有葡萄糖酸锌、甘草锌等。

外用药：（1）维A酸类：0.025%—0.1% 维A酸霜或凝胶可以调节表皮角质形成细胞的分化，使粉刺溶解和排出。常用药物0.1%阿达帕林凝胶，每晚一次，治疗轻中度痤疮有较好疗效。（2）过氧苯甲酰：此药为过氧化物，可杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺及收敛作用。常用浓度为2.5%—10%不同浓度洗剂、乳剂或凝胶，应从低浓度开始使用。（3）外用抗生素：红霉素、氯霉素用酒精或丙二醇配制，浓度为1%—2%的制剂，适用于皮肤干燥和敏感的痤疮患者。（4）壬二酸：能减少皮肤表面、毛囊及皮脂腺内的菌群，尤其是对痤疮丙酸杆菌有抑制作用及粉刺的溶解作用。

以上几点大家如能严格执行，就能有效防止和减轻痤疮的发生。当然少数人病变程度较重，同时并发感染，则应及时就医诊治。

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