让我们一起战胜网络上瘾症

青春的我们是云和树的影子，在飘移中寻找精神的依托。迷茫了，痛苦了，失落了，流泪了……就来到这里，让我与你一起担当与面对，主持人素安时刻恭候你的真情倾诉。

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在我国，上网人数已突破1.5亿用户，其中青少年网络成瘾症（IAD）的发病率已经高达15%，而青少年上网成瘾的人数已接近500万，这是个非常可怕的数字，而且这个数字一直居高不下……

第一次上网是在表哥家，上大学的他学的是计算机系。他教我如何上网，如何玩游戏。还教我如何在百度里搜索资料。一下子把我带入了一个新的世界，网上的新奇事物层出不穷，简直让我着迷。回到家里，我的脑海里还不停回放电脑带给我的快乐画面。就这样，我开始拿着父母给的零花钱去离家不远的网吧上网。每天放学我就会在这里耽搁一个小时，我对父母说学校要上自习，忙着做买卖的他们根本就没怀疑什么。

那时我最喜欢的就是一个“三打一”的游戏，就连上课我都觉得黑板上都铺满了扑克牌。随着初三的功课越来越繁重，我决定不再去网吧，可每天放学一经过那里，我的脚就像被一根绳子拽过去，更可怕的是我在那里驻留的时间越来越长，有几次都是网管提醒我早点回去，我才恋恋不舍地离开。

很快，我的行为被父母发现，他们几次跟着我，把我找回家，不是打就是骂，我心里也很后悔，也暗下决心再也不去那里了，可我就是改不了，每天一定要打游戏，不然浑身难受，憋得慌。

女生版故事：

戒不掉网络里的伪情戏

我是在学校的计算机实验室开始自己的网络之旅的，在专业老师的指导下，我觉得电脑简直是哆啦A梦的化身，带给我那么多神奇的遭遇。我最喜欢的就是网络聊天，从申请QQ号开始，我就不停地被一些陌生人加为好友，我都来者不拒。我们一起聊天，内容五花八门，刚开始是分享歌曲，渐渐的就变成了相互推荐“帅哥”，有时候专找有视频的机器坐，正所谓初生牛犊不怕虎吧！常和网友见面，见面多半带同学同去蹭吃喝。

而且我在网络游戏里得到乐趣，找到游戏中的“老公”，爱死爱活，熬夜能力比较强，打扮得比较性感，在网吧里比较引人注目。虽然我念的是中专，但必要的学业还是要研修的，可我根本就没有心思去学，连着几次专业课的考试都没过。我被老师叫到教研室，说我要是再不努力的话就会被学校勒令退学，我害怕了，就向他们保证一定好好学习。可一回到宿舍，我还是控制不住挂在网上，在网上与那些帅哥们打情骂俏，说着半真半假的情话。我知道自己是戒不掉上网的毛病了。

《花刊》帮你办：

“网络成瘾” ( Internet Addiction Disorder : IAD)的概念是1994 年纽约市的精神医师金伯利·杨首先提出。它是指由重复的对于网络的使用所导致的一种慢性或周期性的着迷状态, 对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。

目前，随着技术的进步，联网游戏、聊天室、即时通信等网上娱乐性内容在质量和数量上都比几年前有明显增长，更容易吸引青少年的兴趣，这与网瘾问题增加有一定关系。还包括：校园中的免费上网机会；大量的课余时间；网上行为没有监管或控制；逃避学习压力；与社会疏离等等。

那么，如何应对学生“网络成瘾”呢，首先要让学校管理人员和教师了解青少年学生上网成瘾的危害，让他们在学校里更好地规范和管理学生的上网行为；其次，在健康教育计划中引入有关“网络上瘾症”的内容，让学生能像防范酗酒危害一样预防网络上瘾；第三，一旦发现学生有网络上瘾的苗头．就应该多加疏导，并鼓励学生找专业的顾问解决问题；第四，鼓励学生发展多方面的兴趣，多参加校园团体和社会活动，避免与社会生活疏离。

为了解决青少年在接触互联网方面出现的问题，德国政府为他们开辟了以青少年兴趣为出发点的综合网站，并使该网站能链接到德国各地现有的青少年网上信息平台。德国青少年保护机构发行的《儿童的网络—没有风险地冲浪》手册为家长和教育工作者解答网络安全、网上广告和购物等方面的问题，并推荐适合儿童登录的网站。

韩国信息通信部早在2001年就成立了“网络中毒咨询中心”。这个中心的任务主要有：以初、高中学校老师和家长为对象，开设“网络中毒”预防讲座，实施预防教育，帮助孩子培养正确的网络使用习惯。并直接向学校派遣咨询人员，对有“网络中毒”症状的学生进行集体教育。以上两个国家的绿色上网计划，无疑也给我们最好的借鉴。

小链接——

最易网络上瘾的“四大典型”家庭孩子

一．问题型家庭：父母离异后，对孩子的教育或者缺失，或者不一致，对孩子的发展都很不利。父母应该理性地教导孩子学会面对现实，渡过危机。

二．暴力型父母：打骂孩子是父母教育中最恶劣的一种方法。打孩子最常见的后果就是孩子仇视父母，这样只能致使亲子之间的隔阂越来越深。为了逃避，孩子往往会选择网络放松。

三．抑郁型孩子：现在的独生子女往往被家庭的爱包围着，自小没有受到过什么挫折，遇到大的打击常常一味逃避。这样的情况父母能做的就是尽可能帮助孩子走出阴影，不离不弃。

四．自制力微弱型：不少上网成瘾者都有这个问题，他自己也知道这样不好，也不想这样下去，但是一接触电脑就情不自禁。这是典型的自我控制力不强。生活中要面对很多选择，如果将人生的元素尽量简单化，那么人生最重要的事情就是选择，选择的正确率越高，成功率也越大。

网络成瘾IAD自测量表

1． 你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？

2． 你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？

3． 你是否难以减少或控制自己对网络的使用？

4． 当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从？

5． 你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张，抑郁，无助）的方法？

6． 你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？

7． 你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？

8． 你是否常常为上网花很多钱？

9． 你上网时间是否经常比预期的要长？

10 是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？

测试要求：一个“是”得一分，你的总分5分以上（包括5分）说明网瘾很大，得8分以上需要诊断是否患了IAD。

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