中小学生睡眠监测制度及实施方案() 国家规定中小学生睡眠时间表

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小学加强学生睡眠管理工作实施方案为避免学生课业负担过重，学生睡眠时间不足，影响学生的健康成长和课堂教学质量，违背素质教育倡导的“全面发展"的教育理念，根据《进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，结合我校实际，制定以下方案。

一、重要意义

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面开展的重要表达。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠缺乏的危害性，从而到达家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、组织机构睡眠管理小组：

组长：XXX

副组长：XXX、XXX

成员：XXX、XXX、XXX 各班主任。

职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

三、具体实施

1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应到达10小时，初中生应到达9 小时，高中生应到8小时,系统、科学、合理制定学生的睡眠方案，引导学生自觉遵守,形成习惯。

2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

3. 全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

4. 结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8: 20，中学一般不早于8: 00。

5. 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。

6. 合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。

7. 严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后效劳时间，使小学生在校内根本完成书面作业、中学生在校内完成大局部书面作业，防止学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间.

8. 指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规

律作息、按时就寝。

9. 小学生就寝时间一般不晚于21: 20；初中生一般不晚于22: 00；高中生一般不晚于23: 00。

10. 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应催促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改良策略。

四、管理监督

1. 加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关形成学生个人备案。

2. 定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

五、有关要求

1 . 建章立制，标准管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓标准要求，从制度上标准家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行标准管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反应，确保学生每天的睡眠时间到达要求。

2. 强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

学生9月份睡眠情况监测

班级: 学生姓名:

尊敬的各位家长：您好!为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的文件要求,保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据要求，小学生每天的睡眠时间不低于10小时，我校高度重视学生睡眠情况,建立建全学生作息管理制度,请您对学生每日睡眠情况进行全面监督,记录学生每日睡眠清单,每月上交一次,感谢您的配合!

家长签名：

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