手机依赖症调查报告
2019关于手机依赖症调查报告
一、导言
调查目的：分析在校大学生对手机的依赖程度
调查意义：在生活中我们发现，手机的使用在大学生的生活中占有重要地位，为进一步了解该现象，分析其对大学生生活的影响，我们进行了这次调查，希望能够通过本次调查给予大学生适当的引导。
调查对象：在校大学生
存在问题：由于时间和个人精力的限制，问卷发放范围过窄，数量过少，调查对象主要集中于大三在校学生，其他年级学生只占少数，且参与人数有限，收集到的有效问卷30份，得到的结果说服力不强，只适用于类似的小群体。
二、方法
1、文献回顾
随着手机的广泛应用，针对大学生群体的手机使用情况的调查也越来越多。很多调查结果显示，科技进步使手机功能越来越强大，也使人们对手机的依赖性越来越高，且对手机的过度依赖，对人们的身体和心理也造成了一定的消极影响，大学生群体也不例外。
2、基本概念
手机依赖是指由于某种原因过度地滥用手机而导致手机使用者出现生理或心理上的不适应的一种现象。有研究者认为界定手机成瘾的标准体现在三个方面:一是对手机的滥用,不该用的时候也频繁使用;二是手机过多地影响生活、工作和学习;三是停机或手机不在身边时,身体会出现一系列的不适反应,包括生理和心理反应。也有专家强调“手机成瘾者”严重时会出现手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状。
手机幻听大致表现为担心手机会响，每半小时看一次手机;手机无来电，却能“听”到手机铃声;无论手机放在哪里，都觉得手机在响铃或振动;手机来电时异常紧张，甚至心跳加速。
3、研究假设
我校大学生一定程度上患有手机依赖症。
基本依据：一是作为一名大学生，在日常生活中发现身边的同学们手机使用频率非常高;二是大量的调查结果已经显示大学生群体患有手机依赖症。
4、研究方法
首先自主设计问卷，然后将其上传至“问卷星”专业的问卷调查网站，并将链接广泛发送给各位同学，收集数据，并进行深入分析。
5、样本及抽样
以我校全体拥有手机的大学生为研究总体，然后进行随机发放问卷，最后获得30份有效问卷。
三、结果
现象分析：根据数据显示，几乎每个同学都有在课堂上玩手机的经历。课堂是同学们学习的场所，然而仍有80%的同学因为感到课程无聊而选择玩手机，20%的同学迷恋手机游戏或小说，%的同学沉迷于网络聊天，只有%的同学偶尔将其做学习之用。
有50%的同学在忘记带手机时，%的同学在手机无信号或信号较差时都会产生焦虑感，同时有高达80%的同学表示出现过“铃声幻听”，甚至有%的同学经常出现这种情况。
四、讨论
1、关于“手机依赖症”
“手机依赖症”可以说是一种对手机使用产生病理性依赖的综合征，主要表现为患者手机在身边时，经常查看手机，看是否有短信、电话等;不在身边时，会感到紧张、焦虑，必须要找到自己的手机;手机出现问题后，会异常的焦虑和烦躁等。
过度依赖手机对大学生的生活产生了一些严重的消极影响：
不利于大学生的身体健康。最近的一些科学研究表示，手机产生的辐射可使靠近手机的大脑部位消耗更多的能量。虽然对于该问题仍存在一些争论，但科学家建议人们在通
话时使用有线耳机或扩音器功能可减少辐射对人体的危害。大学生正处在学习的黄金时期，大脑非常重要，所以在日常生活中一定要尽量少使用手机，减少手机辐射对身体的危害。
不利于大学生的心理健康。与手机给人们身体上带来的危害相比，手机对人们心理上造成的危害则更大。一些对手机依赖较为严重的人往往有以下表现：总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情;当一段时间手机铃声不想，就会感到不适应，并下意识地看一下书籍是否有未接电话;总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响;经常下意识地找手机，不是拿出手机看看;经常害怕手机自动关机;晚上睡觉也开着手机;手机经常连不上线、收不到讯号时，就会产生焦虑和无力感，而且脾气也会变得暴躁。这些情况的出现严重影响到大学生的学习以至生活，所以大学生一定要摆脱对手机的过分依赖，保持自己的心理健康。
2、现状分析
在手机依赖症候的问题上，我们一共设计了10个相关问题，选项涉及了调查者手机使用情况、手机对生理、心理影响情况：在受调查者中，有70%的人每天使用手机上网的时间在3个小时以下，有%的人在被问及在什么时候上网时选择了“随时随地”， 有%的受调查者的月话费在10-50元之间， 有%的受调查者在教室里会将手机调成震动或静音模式，有%的同学在手机用坏之后才选择更换手机，其中有%的同学因为现有手机功能不足和%的同学因为市场上产品的更新换代选择购买新的手机，受调查者基本上都有在课堂上玩手机的经历，当被问到上课玩手机的原因时，80%的同学因为感到课程无聊而选择玩手机，%的同学偶尔将其做学习之用，有%的同学表示使用手机频繁，被问及是否手机没带在身上是否会出现焦虑情绪时, 有50%的受调查者选择了“会”， 有%的受调查者在手机无信号或信号较差时也会产生焦虑感，有高达80%的同学表示出现过“铃声幻听”的情况，有%的同学甚至经常出现这种情况。
有上述各项数据及现象显示，在受调查者中，大部分人存在一定程度的“手机依赖症”，其中一小部分的症状更为严重。
3、原因分析 内因
①大学生人生目标不明确。根据心理学原理，人的某种需要未得到满足，则就会产生
满足这种需要的动机，而动机则会促使人采取一定的行为去实现目标。人若是没有动机，就相当于没有目标，进而也不会产生相对应的行为。大学生进入大学后，学习压力骤然减轻，而未来的目标不明确，就会产生无所事事、茫然的状态。进而感到生活空虚，将注意力转移到别的事物上，沉迷于手机。
②大学生的自我管理能力低。大学期间，课余时间较多，学生自由度比较大，有些学生不能够合理安排课余时间，而花费大量的时间在玩乐上，对手机诱惑无法抵挡。
外因
①大学氛围的影响。大学课余时间充足，虽然这不能确定大学生依赖手机，但也为大
学生对手机依赖提供了客观条件。因为大学课程少，许多大学生下课后无事可做，便把注意力转移到手机上来。
②手机本身对大学生具有一定诱惑。随着电子技术的发展，大量智能手机涌入市场，
而且价格也越来越便宜。随着手机越来越智能化，手机的功能也越来越丰富。大学生易接受新事物，是智能手机主要的消费群体。手机各项娱乐功能的拓展对于易于大学生本身具有极大诱惑。
4、解决对策
大学生自身方面
①树立远大人生理想。大学生是国家的希望，其素质的好坏直接关系到国家未来的发展。新时期的大学生要树立崇高的社会理想，围绕着自己的理想不断努力奋斗，充实自己的生活，最终实现自己的人生价值。只有这样，大学生才能保持积极向上的态度，才能克服各种不良因素对自己的影响，这不仅有利于大学生自身的健康发展，同时也有利于整个社会和国家的进步。
②提高自我管理能力。著名的管理学大师彼得·德鲁克在目标管理中强调员工的自我管理、自我控制，对提高组织效率具有重要意义，这给大学生自我管理提供了重要借鉴。大学生处于身体、心理逐渐成熟的阶段，这个时期大学生尤其要注意提高自我管理能力，这对于大学生的成长与发展具有至关重要的作用。
学校方面
①加强“手机依赖”方面的宣传教育。随着大学生对手机依赖的日益加重，这一严重影响到大学生的学习和生活，学校应该给于高度重视。针对大学生心理出现的问题，学校应组织相关老师、研究人员进行深入的实际调查，并对调查结果进行详细深入研究，探究其产生的根源，最后组织相关老师进行宣传、教育。
②营造良好的校园文化氛围。一个学校的文化氛围直接影响这个学校学生的学习态度。高校有义务营造一个有利于学生健康发展、积极向上的校园文化氛围。高校可以通过祖师各种集体活动，培养大学生的团队精神;主持各种文体活动，丰富大学生的课余生活;不断完善各种文化、体育场所设施建设。培养良好的文化氛围是一条漫长而充满困难的道路，无论是学校还是学生都应该做到坚持不懈、锲而不舍。
五、小结
大学生正处于学习、积累知识的重要时期，且具备了相应的理性思考能力，应该认识到对手机过度依赖的消极影响，合理安排时间，学习与娱乐结合，全面的发展提高自己。
2019关于手机依赖症调查报告
一、导言
调查目的：分析在校大学生对手机的依赖程度
调查意义：在生活中我们发现，手机的使用在大学生的生活中占有重要地位，为进一步了解该现象，分析其对大学生生活的影响，我们进行了这次调查，希望能够通过本次调查给予大学生适当的引导。
调查对象：在校大学生
存在问题：由于时间和个人精力的限制，问卷发放范围过窄，数量过少，调查对象主要集中于大三在校学生，其他年级学生只占少数，且参与人数有限，收集到的有效问卷30份，得到的结果说服力不强，只适用于类似的小群体。
二、方法 1、文献回顾
随着手机的广泛应用，针对大学生群体的手机使用情况的调查也越来越多。很多调查结果显示，科技进步使手机功能越来越强大，也使人们对手机的依赖性越来越高，且对手机的过度依赖，对人们的身体和心理也造成了一定的消极影响，大学生群体也不例外。
2、基本概念 手机依赖是指由于某种原因过度地滥用手机而导致手机使用者出现生理或心理上的不适应的一种现象。有研究者认为界定手机成瘾的标准体现在三个方面:一是对手机的滥用,不该用的时候也频繁使用;二是手机过多地影响生活、工作和学习;三是停机或手机不在身边时,身体会出现一系列的不适反应,包括生理和心理反应。也有专家强调手机成瘾者严重时会出现手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状。
手机幻听大致表现为担心手机会响，每半小时看一次手机;手机无来电，却能听到手机铃声;无论手机放在哪里，都觉得手机在响铃或振动;手机来电时异常紧张，甚至心跳加速。
3、研究假设
我校大学生一定程度上患有手机依赖症。
基本依据：一是作为一名大学生，在日常生活中发现身边的同学们手机使用频率非常高;二是大量的调查结果已经显示大学生群体患有手机依赖症。
4、研究方法
首先自主设计问卷，然后将其上传至问卷星专业的问卷调查网站，并将链接广泛发送给各位同学，收集数据，并进行深入分析。
5、样本及抽样
以我校全体拥有手机的大学生为研究总体，然后进行随机发放问卷，最后获得30份有效问卷。
三、结果 现象分析：根据数据显示，几乎每个同学都有在课堂上玩手机的经历。课堂是同学们学习的场所，然而仍有80%的同学因为感到课程无聊而选择玩手机，20%的同学迷恋手机游戏或小说，13.33%的同学沉迷于网络聊天，只有36.67%的同学偶尔将其做学习之用。
有50%的同学在忘记带手机时，63.33%的同学在手机无信号或信号较差时都会产生焦虑感，同时有高达80%的同学表示出现过铃声幻听，甚至有6.67%的同学经常出现这种情况。
四、讨论
1、关于手机依赖症
手机依赖症可以说是一种对手机使用产生病理性依赖的综合征，主要表现为患者手机在身边时，经常查看手机，看是否有短信、电话等;不在身边时，会感到紧张、焦虑，必须要找到自己的手机;手机出现问题后，会异常的焦虑和烦躁等。
过度依赖手机对大学生的生活产生了一些严重的消极影响：
(1)不利于大学生的身体健康。最近的一些科学研究表示，手机产生的辐射可使靠近手机的大脑部位消耗更多的能量。虽然对于该问题仍存在一些争论，但科学家建议人们在通 话时使用有线耳机或扩音器功能可减少辐射对人体的危害。大学生正处在学习的黄金时期，大脑非常重要，所以在日常生活中一定要尽量少使用手机，减少手机辐射对身体的危害。
(2)不利于大学生的心理健康。与手机给人们身体上带来的危害相比，手机对人们心理上造成的危害则更大。一些对手机依赖较为严重的人往往有以下表现：总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情;当一段时间手机铃声不想，就会感到不适应，并下意识地看一下书籍是否有未接电话;总有我的手机铃声响了的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响;经常下意识地找手机，不是拿出手机看看;经常害怕手机自动关机;晚上睡觉也开着手机;手机经常连不上线、收不到讯号时，就会产生焦虑和无力感，而且脾气也会变得暴躁。这些情况的出现严重影响到大学生的学习以至生活，所以大学生一定要摆脱对手机的过分依赖，保持自己的心理健康。
2、现状分析
在手机依赖症候的问题上，我们一共设计了10个相关问题，选项涉及了调查者手机使用情况、手机对生理、心理影响情况：在受调查者中，有70%的人每天使用手机上网的时间在3个小时以下，有46.67%的人在被问及在什么时候上网时选择了随时随地， 有73.33%的受调查者的月话费在10-50元之间， 有96.67%的受调查者在教室里会将手机调成震动或静音模式，有76.67%的同学在手机用坏之后才选择更换手机，其中有33.33%的同学因为现有手机功能不足和3.33%的同学因为市场上产品的更新换代选择购买新的手机，受调查者基本上都有在课堂上玩手机的经历，当被问到上课玩手机的原因时，80%的同学因为感到课程无聊而选择玩手机，36.67%的同学偶尔将其做学习之用，有76.66%的同学表示使用手机频繁，被问及是否手机没带在身上是否会出现焦虑情绪时, 有50%的受调查者选择了会， 有63.33%的受调查者在手机无信号或信号较差时也会产生焦虑感，有高达80%的同学表示出现过铃声幻听的情况，有6.67%的同学甚至经常出现这种情况。
有上述各项数据及现象显示，在受调查者中，大部分人存在一定程度的手机依赖症，其中一小部分的症状更为严重。
3、原因分析 (1)内因
①大学生人生目标不明确。根据心理学原理，人的某种需要未得到满足，则就会产生
满足这种需要的动机，而动机则会促使人采取一定的行为去实现目标。人若是没有动机，就相当于没有目标，进而也不会产生相对应的行为。大学生进入大学后，学习压力骤然减轻，而未来的目标不明确，就会产生无所事事、茫然的状态。进而感到生活空虚，将注意力转移到别的事物上，沉迷于手机。
②大学生的自我管理能力低。大学期间，课余时间较多，学生自由度比较大，有些学生不能够合理安排课余时间，而花费大量的时间在玩乐上，对手机诱惑无法抵挡。
(2)外因
①大学氛围的影响。大学课余时间充足，虽然这不能确定大学生依赖手机，但也为大
学生对手机依赖提供了客观条件。因为大学课程少，许多大学生下课后无事可做，便把注意力转移到手机上来。
②手机本身对大学生具有一定诱惑。随着电子技术的发展，大量智能手机涌入市场，
而且价格也越来越便宜。随着手机越来越智能化，手机的功能也越来越丰富。大学生易接受新事物，是智能手机主要的消费群体。手机各项娱乐功能的拓展对于易于大学生本身具有极大诱惑。
4、解决对策 (1)大学生自身方面
①树立远大人生理想。大学生是国家的希望，其素质的好坏直接关系到国家未来的发展。新时期的大学生要树立崇高的社会理想，围绕着自己的理想不断努力奋斗，充实自己的生活，最终实现自己的人生价值。只有这样，大学生才能保持积极向上的态度，才能克服各种不良因素对自己的影响，这不仅有利于大学生自身的健康发展，同时也有利于整个社会和国家的进步。
②提高自我管理能力。著名的管理学大师彼得德鲁克在目标管理中强调员工的自我管理、自我控制，对提高组织效率具有重要意义，这给大学生自我管理提供了重要借鉴。大学生处于身体、心理逐渐成熟的阶段，这个时期大学生尤其要注意提高自我管理能力，这对于大学生的成长与发展具有至关重要的作用。
(2)学校方面
①加强手机依赖方面的宣传教育。随着大学生对手机依赖的日益加重，这一严重影响到大学生的学习和生活，学校应该给于高度重视。针对大学生心理出现的问题，学校应组织相关老师、研究人员进行深入的实际调查，并对调查结果进行详细深入研究，探究其产生的根源，最后组织相关老师进行宣传、教育。
②营造良好的校园文化氛围。一个学校的文化氛围直接影响这个学校学生的学习态度。高校有义务营造一个有利于学生健康发展、积极向上的校园文化氛围。高校可以通过祖师各种集体活动，培养大学生的团队精神;主持各种文体活动，丰富大学生的课余生活;不断完善各种文化、体育场所设施建设。培养良好的文化氛围是一条漫长而充满困难的道路，无论是学校还是学生都应该做到坚持不懈、锲而不舍。
五、小结
大学生正处于学习、积累知识的重要时期，且具备了相应的理性思考能力，应该认识到对手机过度依赖的消极影响，合理安排时间，学习与娱乐结合，全面的发展提高自己。
大学生手机依赖症
调查报告
11级日语一班 刘傲雪 111003011025 11级国贸 班 赵彩敏
日期：
111
2013-8
1
目录
一、前言（选题原因）6 （2）产生的原因7 （3）透过调查问卷数据看大学生手机依赖症情况……13
大学生手机依赖症调查报告
2
一、选题原因
在生活中我们发现，手机的使用在大学生的生活中已经占有重要的地位。
而如今，在大学的课堂中，对于学生们在老师眼皮子底下旁若无人，心无旁骛的玩手机的现象，无论对老师和还是学生，好像已经是见怪不怪了。而这种情况在我们学校也能够经常看到，并且这种现象还如猛虎之势继续在发展。每每上课的时候，环顾四周，总会发现很多拿着手机，认真把玩的同学。当然，我们有时候也是其中之一。但并也不否认大部分同学的大部分时间还是认真听讲的，可为什么，上课玩手机的同学会越来越多呢？
对此我们小组经过讨论，决定选择大学生手机依赖症作为我们的调查题目。希望能够通过我们的调查认识，让大家了解该现象，分析其对大学生生活的影响，为同学们更健康地使用手机，戒除手机依赖症，给予大学生适当的引导。
二、调查方法
3
（1）文献回顾
科技进步使手机功能越来越强大，也使人们对手机的依赖性越来越高，且对手机的过度依赖，对人们的身体和心理也造成了一定的消极影响，大学生群体也不例外。
（2）基本概念
手机依赖是指由于某种原因过度地滥用手机而导致手机使用者出现生理或心理上的不适应的一种现象。有研究者认为界定手机成瘾的标准体现在三个方面:一是对手机的滥用,不该用的时候也频繁使用;二是手机过多地影响生活、工作和学习;三是停机或手机不在身边时,身体会出现一系列的不适反应,包括生理和心理反应。也有专家强调“手机成瘾者”严重时会出现手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状。
手机幻听大致表现为担心手机会响，每半小时看一次手机；
手机无来电，却能“听”到手机铃声；
无论手机放在哪里，都觉得手机在响铃或振动；
手机来电时异常紧张，甚至心跳加速。
（3）研究假设
4
我校大学生一定程度上患有手机依赖症。
基本依据：一是作为一名大学生，在日常生活中发现身边的同学们手机使用频率非常高；
二是大量的调查结果已经显示大学生群体患有手机依赖症。
（4）研究方法
首先自主设计问卷，然后将其上传至“问卷星”专业的问卷调查网站，并将链接广泛发送给各位同学，收集数据，并进行深入分析。
（5）样本及抽样
以我校全体拥有手机的大学生为研究总体，然后进行随机发放问卷，最后获得60份有效问卷。
三、调查内容
5
（1）手机依赖症是什么
从字面上直观理解，手机依赖症就是指，我们对手机的依赖程度过大，这种依赖性已经影响到了我们的正常生活。而几乎每个有手机的人，都会有这样的经历：我们会时不时的从口袋里拿出手机看时间或者看有没有短信或未接电话；
我们一空闲下来不管喜不喜欢，总习惯用手机上网，浏览一些似乎无关紧要的信息；
我们在公共场合听到手机铃声时，总会下意识的摸一摸我们自己的手机„„这些都是手机依赖症的前兆或症状。
而百度百科上给手机依赖症下的定义是：手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了。
显然手机给我们的生活带来了极大的方便，但是我们也不能忽视手机带给我们的危害，我们应该减少对手机的过度依赖，让手机服务于我们的同时，避免我们正常
6
的生活受到手机的影响。
（2）产生的原因
1、内因
①大学生人生目标不明确。根据心理学原理，人的某种需要未得到满足，则就会产生满足这种需要的动机，而动机则会促使人采取一定的行为去实现目标。人若是没有动机，就相当于没有目标，进而也不会产生相对应的行为。大学生进入大学后，学习压力骤然减轻，而未来的目标不明确，就会产生无所事事、茫然的状态。进而感到生活空虚，将注意力转移到别的事物上，沉迷于手机。
②大学生的自我管理能力低。大学期间，课余时间较多，学生自由度比较大，有些学生不能够合理安排课余时间，而花费大量的时间在玩乐上，对手机诱惑无法抵挡。
2、外因
①大学氛围的影响。大学课余时间充足，虽然这不能确定大学生依赖手机，但也为大学生对手机依赖提供了客观条件。因为大学课程少，许多大学生下课后无事可做，便把注意力转移到手机上来。
②手机本身对大学生具有一定诱惑。随着电子技术的发
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展，大量智能手机涌入市场，而且价格也越来越便宜。随着手机越来越智能化，手机的功能也越来越丰富。大学生易接受新事物，是智能手机主要的消费群体。手机各项娱乐功能的拓展对于易于大学生本身具有极大诱惑。
（3）透过调查问卷数据看我校大学生手机依赖症情况 为了更好的了解我校同学们的手机使用状况，我们在网络上对同学们进行了关于大学生手机依赖症的调查，调查问卷在报告书附页。调查问卷一共设置了11个问题，发放和回收问卷都是60份。部分调查结果统计处理如下：
1.手机主要用途：
2.如果出门忘带手机，你会：
8
3.你是否出现过“觉得手机铃声响了或手机在震动，但是拿出来看看又没有”的情况？
4.平均每天使用手机时间：
9
5.是否经常在上课期间玩手机:
6.你认为自己有手机依赖症吗:
10
从调查报告的数据，我们可以看出：大部分同学主要用手机联系家人或朋友，另外就是用手机上网娱乐；
每天使用手机的时间为2-4个小时的同学占绝大部分；
28%的同学上课期间经常玩手机；
63%的同学曾出现“觉得手机铃声响了或手机在震动，但是拿出来看看又没有”的情况；
41%的同学认为自己有手机依赖症倾向，43%的同学认为自己没有手机依赖症，这两个数据基本相近。
从以上数据看来，大部分同学对于手机的使用正常，不过也有很多同学有手机依赖症倾向，该部分应该注意调节自己的生活，控制自己使用手机的时间，使自己能够合理利用手机，拥有更加健康的生活方式。
（4）解决对策
11
（１）大学生自身方面
①树立远大人生理想。大学生是国家的希望，其素质的好坏直接关系到国家未来的发展。新时期的大学生要树立崇高的社会理想，围绕着自己的理想不断努力奋斗，充实自己的生活，最终实现自己的人生价值。只有这样，大学生才能保持积极向上的态度，才能克服各种不良因素对自己的影响，这不仅有利于大学生自身的健康发展，同时也有利于整个社会和国家的进步。
②提高自我管理能力。著名的管理学大师彼得·德鲁克在目标管理中强调员工的自我管理、自我控制，对提高组织效率具有重要意义，这给大学生自我管理提供了重要借鉴。大学生处于身体、心理逐渐成熟的阶段，这个时期大学生尤其要注意提高自我管理能力，这对于大学生的成长与发展具有至关重要的作用。
（２）学校方面
①加强“手机依赖”方面的宣传教育。随着大学生对手机依赖的日益加重，这一严重影响到大学生的学习和生活，学校应该给于高度重视。针对大学生心理出现的问题，学校应组织相关老师、研究人员进行深入的实际调查，并对调查结果进行详
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细深入研究，探究其产生的根源，最后组织相关老师进行宣传、教育。
②营造良好的校园文化氛围。一个学校的文化氛围直接影响这个学校学生的学习态度。高校有义务营造一个有利于学生健康发展、积极向上的校园文化氛围。高校可以通过祖师各种集体活动，培养大学生的团队精神；
主持各种文体活动，丰富大学生的课余生活；
不断完善各种文化、体育场所设施建设。培养良好的文化氛围是一条漫长而充满困难的道路，无论是学校还是学生都应该做到坚持不懈、锲而不舍。
五、附页：《大学生手机依赖症调查问卷》
大学生手机依赖症调查问卷
亲爱的同学：
大家好！如今，手机作为必不可少的工具已经渗透到了我们生活的方方面面，作为一名大学生，手机又在我们的生活中扮演着什么样的角色呢？为了深入了解该问题，我们设计了本问卷，请您根据自己手机上网的实际情况如实作答，谢谢。祝你天天愉快！
13
1.您所在的年级是
A 大一 B 大二 C 大三 D 大四 2.您的手机最经常用于哪些方面
A 打电话联系家人朋友 B 娱乐（上网、听音乐、玩游戏、看电子书···） C 代替钟表、闹钟 D 其他
3.如果出门忘带手机，以下描述最符合你的情况是
A感觉不安，想方设法回去取手机 B有点担心，但觉得问题不大 C无所谓
4.你是否出现过“觉得手机铃声响了或手机在震动，但是拿出来看看又没有”的情况
A经常 B有时 C从不
5.如果没有手机便会觉得自己与外界失去联络，感觉孤单和失落?() A经常 B 有时 C 很少 6.您平均每天使用手机多少时间? A 1小时以内 B 2-4小时 C 4-6小时
D 6-8小时 E其他
7.你经常在上课期间玩手机吗？
A 经常 B 很少 C 取决于课程是否有趣 8.你是否在月底经常发现自己的流量不够用 A 经常 B 很少
9.你认为自己一个月多少流量够用
A 20M B 30M C 100M D 500M E >500M 10.当手机信号较差或无信号时，你是否会感到焦虑不安？ A 会 B 有时会 C 不会 11.你认为自己有手机依赖症吗？ A 有 B 没有 C 不确定
14
告含图表
2020年4月19日
1
手机依赖症调查报
《手机依赖症调查报告》
一组：拓梦团
日期：
-6
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
目录
一、选题原因 二、组内任务分配
三、调查内容
3.1什么是手机依赖症 3.2手机依赖症产生的原因
3.3透过调查问卷数据看我校大学生手机依赖症情况3.4克服手机依赖症的方法 四、附页：《手机依赖症调查问卷》
2020年4月19日
3
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
手机依赖症调查报告
一、选题原因
大学课堂上，老师在讲台上辛苦的讲课，而学生们在下面旁若无人，心无旁骛的玩手机的现象，无论对老师和还是学生，似乎都已经是司空见惯，见怪不怪了。而在我们学校这样的现象也有愈演愈烈之势。每到上课时候，环顾周围，总会发现一群拿着手机、埋头苦干的学子们，当然我们有时候也是其中之一，并不否认大部分同学的大部分时间还是认真听讲的，可是为什么，上课玩手机的同学会越来越多呢？
对此我们小组经过讨论，决定选择手机依赖症作为我们的调查题目，希望能够经过我们的调查认识，为大家解疑答惑，为同学们更健康地使用手机，戒除手机依赖症，提供一定的建议。
二、组内任务分配
一组成员名单：
组长：石会龙
4
2020年4月19日
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
组员：封岳、戴久钧、韩冀凌、温晓、张雪艳、阿依帕尔、金露姬、郑建平
考虑到各人的特长和时间经过组内讨论，作出如下任务分配：
石会龙负责调查问卷，书面报告，PPT讲解、以及联系、统筹、督促任务。
戴久军负责制作PPT。
温晓负责调查问卷数据处理。
其它同学负责收集相关资料、并拍摄一段有关手机依赖症的小视频。
三、调查内容
3.1手机依赖症是什么
从字面上直观理解，手机依赖症就是指，我们对手机的依赖程度过大，这种依赖性已经影响到了我们的正常生活。而几乎每个有手机的人，都会有这样的经历：我们会时不时的从口袋里拿出手机看时间或者看有没有短信或未接电话；
我们一空闲下来不论喜不喜欢，总习惯用手机上网，浏览一些似乎无关紧要的信息；
我们在公共场合听到手机铃声时，总会下意识的摸一摸我们自己的手机······这些都是手机依赖症的前兆或症状。
而百度百科上给手机依赖症下的定义是：手机依赖症是一种新型心理疾病，特别青睐青年白领女性、业务担子重
5
2020年4月19日
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
的中年男人和学生三类人。手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了。
显然手机给我们的生活带来了极大的方便，可是我们也不能忽视手机带给我们的危害，我们应该减少对手机的过度依赖，让手机服务于我们的同时，避免我们正常的生活受到手机的影响。
3.2手机依赖症产生的原因
手机依赖症的产生是多种原因综合作用的结果，其中现代生活中压力过大和一些人性格内向是造成手机依赖症当前最主要的原因。
原因：1.压力过大：现代社会工作压力大，人际交往日益频繁，信息更新流通速度快，这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心，手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位，一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等症状。
2.性格内向：一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。这些人往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。还有一些人经过频繁接电话来向别人显示自己工作繁忙，以此证明自己在社会上的重要性，从
6
2020年4月19日
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
而满足自己的虚荣心。
除了上面的两个原因之外，现在同学们缺少目标，对自己的生活没有一个明确的长期规划，导致自己生活中没有动力，时间安排不合理，也是造成手机使用过度的原因。
3.3透过调查问卷数据看我校大学生手机依赖症情况
为了更好的了解我校同学们的手机使用状况，我们在课间对同学们进行了一项关于手机依赖症的调查，调查问卷在报告书附页。调查问卷一共设置了15个问题，发放调查问卷80份（其中包括限选课上同学以及宿舍舍友），回收有效问卷68份，其中男生23份，女生45份。部分调查结果统计处理如下：
1.手机主要用途：
2.晚上是否关机：
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3.如果出门忘带手机，你会：
4.平均每天使用手机时间：
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5.是否经常在上课期间玩手机:
6.你认为自己有手机依赖症吗:
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从调查报告的数据，我们能够看出：大部分同学主要用手机联系家人或朋友，另外就是用手机上网娱乐；
66%的同学没有晚上关机的习惯；
58%的同学每天使用手机的时间为2-4个小时；
46%的同学认为上课玩手机主要是因为课程听不懂或者不感兴趣，32%的同学上课期间经常玩手机。22%的同学上课期间很少玩手机；
43%的同学认为自己有手机依赖症倾向，41%的同学认为自己没有手机依赖症，这两个数据基本相近。
从以上数据看来，我校大部分同学对于手机的使用正常，不过也有很多同学有手机依赖症倾向，该部分应该注意调节自己的生活，控制自己使用手机的时间，使自己能够合理利用手机，拥有更加健康的生活方式。
3.4克服手机依赖症的方法
对于不同的人，克服手机依赖症的方法也各不相同，我们必须认识到，手机依赖症并没有多么可怕，只要我们能够切实、
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果断的采取措施，我们一定能够改变使用手机过程中的的不良习惯。
克服手机依赖症的主要措施有：
1.预防：多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，经过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。
2.专家建议，心理学上有种叫做系统脱敏地治疗方法可用于“手机依赖症”。每天给自己规定一定地时间不使用手机，必须用电话时使用座机。对手机依赖过重地人，应换种思维方式多打开一些生活层面，多主动与人面对面交流，多参加一些益心益智地户外活动，经过自我约束逐渐减少不必要使用手机地次数，尽量将生活地重心从手机上转移。
3.专
家
支
招
（1）让家人、朋友监督自己，少发短信或删掉多余的手机应用程序
。
（2）对手机很依赖说明你感觉无聊，没什么能够干的因此才玩手机。
学会转移注意力，多参加一些有益身心的群体活动，比如做运动、健身、郊游等。经过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移出去。
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（3）如果对手机上网上瘾，能够尝试断网。
（4）试着不带充电器，逼着自己减少手机上网（这个很耗电）的时间，
这
个
办
法
很
有
效
。
（5）换一个非智能手机，功能单一、无复杂操作……对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。
以上就是我们小组总结的有关手机依赖症的原因、和克服手机依赖症的措施等方面知识，希望我们都能够不为物役，做最快乐最自由的自己，相信只要我们充分认识了过度使用手机的一些危害，并能采取措施改变自己的不良习惯，我们一定能够避免手机对我们生活带来的危害。
四、附页：《手机依赖症调查问卷》
调查问卷
大家好，我们是一组成员，现在进行一次有关同学们手机使用状况的问卷调查，希望大家真实填写以下问题，谢谢啦，祝你天天快乐！
1.您的性别是 A 男 B 女
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2.您所在的年级是
A 大一 B 大二 C 大三 D 大四
3.您的手机最经常见于哪些方面
A 打电话联系家人朋友 B 娱乐（上网、听音乐、玩游戏、看电子书···） C 代替钟表、闹钟 D 其它
4.您晚上关机吗？ A 关 B 不关 C 想起来就关
5.如果出门忘带手机，以下描述最符合你的情况是
A感觉不安，想方设法回去取手机 B有点担心，但觉得问题不大 C无所谓
6.你有时是否会下意识地找手机，不时地拿出手机来看看是否有未接电话或短信()
A会，经常 B会，有时 C一般不会
7.当一段时间（半天或一天）手机铃声不响时，您会感觉() A没感觉 B有点落寞 C 不适应
8.如果没有手机便会觉得自己与外界失去联络，感觉孤单和失落?()
A经常 B 有时 C 很少
9.你的生活中是否也曾出现下列经历（多选题） A总是把手机放在身边，即使连去洗手间也不例外 B常常有“我的手机是不是响了”的想法 C经常下意识的查看是否有未接电话
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D经常误听别人的手机铃声为自己的手机在响 E只要闲下来就会不自觉地摆弄手机 F当手机无法接收信号时，会产生焦虑情绪 G在喧闹地区重复查看是否有错过的电话
H在明确要求关机的场合也不关机，只是调为震动或静音 10.您平均每天使用手机多少时间? A 1小时以内 B 2-4小时 C 4-6小时
D 6-8小时 E其它
11.你经常在上课期间玩手机吗？ A 经常 B 很少 C 取决于课程是否有趣
12.你是否在月底经常发现自己的流量不够用 A 经常 B 很少
13.你认为自己一个月多少流量够用 A 20M B 30M C 100M D 500M E >500M 14.你最经常在什么时候玩手机？ A 课间 B 课上 C 睡觉前 D 不一定 15.你认为自己有手机依赖症吗？ A 有 B 没有 C 不确定
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手机依赖症( mobile phone dependence，MPD) ，又称手机综合症、手机焦虑症、手机瘾等，是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的痴迷状态。二十一世纪是一个信息化时代，手机做为人们必不可少的通讯工具，越来越受人们青睐，但也有部分人群对手机形成了一种病态依赖。手机过度依赖不仅对身体造成危害，还对日常生活、学习造成一定影响。为进一步了解大学生手机依赖症发生情况和影响因素，本调查采取分层 抽样的方法对泰安550 名大学生进行了调查。
参考文献：陆润泽,孔青, 薛晓嘉,郑路路,张慧,尹贻蒙, 张钦凤.泰安市大学生手机依赖现状与影响因素分析.泰山医学院学报,2013
信息化时代，手机凭借其小巧、便携、无线移动等特点和不断完善的上网、阅读、音乐、游戏等功能，日益成为大学生日常生活中至关重要的通讯和娱乐工具。近年来，大学生对手机的依赖程度逐年攀升，研究显示我国大学生手机依赖率为17.0%[1]~26.1%[2]，一些大学生患上了被心理专家定义为“手机依赖症”的心理疾病，并且已经影响到身心健康和学习生活，亟需研究解决对策。
一、大学生手机依赖症的危害
手机依赖症，又称“手机依赖综合症、手机综合症、手机焦虑症、手机瘾”，“是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的痴迷状态。”[3]北京安定医院精神科郑毅主任认为“, 手机依赖症表现为对手机过分依赖”[4], 主要体现在三个方面：“一是对手机的滥用，不该用的时候也频繁使用；
二是手机过多地影响生活、工作和学习；
三是停机或手机不在身边时，身体会出现一系列的不适反应，包括生理和心理反应。”[4]目前，上述症状在大学生群体中有多方面体现，据对广州市8 所高校的600 名在校大学生的调查中发现，“有43.3%的学生曾因为发过多短信导致手指酸软不灵活，有35.8%的学生曾因为打太久电话导致耳朵嗡嗡作响，有41.4%的学生曾因为手机而影响睡眠，有23.5%的学生曾 因为使用手机导致头晕头痛。”[2]
参考文献：
[1 ]邹云飞,邹云青,姚应水.某高校大学生手机使用与手机依赖症 的横断面调查[J].皖南医学院学报.201 1 ,30，(1 ).[2]黄时华,余丹.广州大学生手机使用与依赖的现状调查[J].卫生 软科学.201 0,24，(3).[3]师建国.手机依赖综合症[J].临床精神医学杂志.2009,1 9，(2): 1 38- 1 39.[4]王纯.关注手机依赖综合征[N].健康时报,2005- 01 - 27.徐成芳,顾林.大学生手机依赖症的心理原因及防治对策.学理论,2011（32）.
“手机依赖症”是一种新型的“心理疾病”。快速的社会节奏、忙碌的日常生活、复杂的人际交往使得人们，尤其是白领、学生等群体越来越依赖手机。英国特许理疗师协会日前专门发布公告，智能手机不知不觉延长了使用者的工作时间，无意识“加班”时间平均达到2小时18分钟。该协会警告，智能手机正将使用者变成“屏幕奴隶”。对于“手机依赖症”的重症群体——大学生而言，克服“手机依赖症“带来的生理和心理的问题刻不容缓。前人的研究结果给与我们很多的启迪。但是，不难发现，前人的研究都存在一个缺陷——将研究对象孤立。即调查研究时，笼统的把大学生作为单一的研究对象，且在分析时没有充分考虑研究对象的属性会影响调查结果。为此，我们在前人研究的基础上，把研究对象的属性纳入研究分析当中。把中国国内大学与国外大学的大学生作为调查对象，充分考虑学校背景、文化背景、地域及经济发展水平对“手机依赖症”的影响。摆脱了前人研究局限性的框架，并得 出了新的结论。
此次研究我们通过问卷调查的形式对北京理工大学、北京工 商大学和英国爱丁堡大学的大学生进行了相关数据收集，并且得 出了以下结论。
参考文献：
朱凯悦、张玮芝.大学生“手机依赖症”情况的研究综述.CHINA-TODAY FORUM，201
3随着可以上网的苹果等高科技手机的出现， 手机所承载的功能越来越多， 由原有的仅能通话和收发短信息升级到可以QQ 聊天、游戏、搜索网页、下载信息、Google 地球，现代版的手机实现了原先网络所承载的几乎大多数功能.大学生享受着手机所带来的便捷， 但是一部分同学也出现了一些不适应的症状， 他们过分沉浸于手机的聊天、游戏等功能，以至影响了正常的学习、人际交往，带来一系列身体和心理健康问题，朱其志（2009 年）等人在其研究中就指出大学生对手机短信依赖程度较高，很多同学出现了幻觉、焦虑暴躁、拇指酸痛等情况.[1]针对过度使用手机这一现象， 不同的研究者提出了不同的命名.一些学者将其界定为手机依赖.如南开大学的一个学生课题组认为手机依赖是“使用手机作为人际互动的主要手段，存在强烈的、持续的需求感和依赖感”.[2]黄时华等（2010 年）认为手机依赖是“因过度使用手机而出现的心理及生理不适应的一种病症”.[3]还有的研究者将过度使用手机定义为手机成瘾.如屠斌斌等（2010 年）认为手机成瘾是“因为重复地使用手机，导致一种慢性或周期性的着迷状态，并产生持续的、强烈的依赖感和需求感的行为和心理，涉及手机信息搜集成瘾、手机娱乐成瘾、手机关系成瘾.[2]本研究认为手机成瘾相较于手机依赖其程度更重， 手机依赖仅表现为心理和行为方面的不适应， 而手机成瘾已属于病态的范畴，影响了成瘾者正常的学习和生活.本研究将病态范围的手机过度使用行为即手机成瘾作为研究对象， 并将手机成瘾界定为一种新型的临床障碍，其本质属性包括耐受性、戒断性、社会及心理功能受损.手机成瘾属于行为成瘾的范畴，不涉及任何具有直接生物效应的物质（即并不对手机本身产生上瘾症状），而是以物质（手机）为中介的功能成瘾.目前国内对手机成瘾的研究并不多， 而且主要集中在大城市和沿海城市.本研究以中小城市大学生手机成瘾的现状作为研究对象，为今后的研究提供更详实的数据支持.参考文献：赵林萍.晋中学院大学生手机成瘾调查研究.赤峰学院学报（自然科学版），2012,6 〔1〕朱其志,宫佳,刘传俊,刘照云,原媛,孙明珠.江苏省513 名大学生短信交往行为与焦虑状况相关研究[J].中国健康心理学杂志,2009,17(3).〔2〕屠斌斌,章俊龙,姜伊素.大学生手机成瘾倾向问卷的初步编制[J].和田师范专科学校校报(汉文综合版),2010,29(4).〔3〕黄时华,余丹.广州大学生手机使用与依赖的现状调查[J].卫生软科学,2010,24(3).
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