十二岁舞蹈教案模板

十岁不愁

中国的先哲们喜欢用独到的视角审视人生百态，他们喜欢用概括性的表述和富有哲理性的语言指点江山、世态。比如对人从生到死的概括莫过于那句中国人都喜欢引用古训：十岁不愁、二十不悔、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十耳顺、七十古稀、八十耄耋。九十是什么？九十老童呗。你看凡年逾九十的翁妪几乎都是五官缩蹙、须稀发疏、雌雄难辨，更常常遗东忘西、耳聋口拙、问南言北，上厕所忘拉裤子，出门不认儿女，令人忍俊不止。不是老童是老圣？十岁不愁：玩是儿童的天性，喜玩者何愁之有。包括成年人因贪玩而无所事事者多是被称为没心没肺、游戏人生。正是：玩者不愁愁者不玩。真正有愁者去玩的，那不是玩，是闹，是发泄。

孩童喜玩不愁是天性，但过于贪玩，国人则称之为顽石劣性，因为他们认为玩物丧志。正是：少年若天性，成长使之然。孩子们都是塑造出来的。

二十不悔：中国人喜欢讲自古英雄出少年。纵览历史少年才俊代代辈出，他们或为国为民血战沙场或激扬文字指点江山，成为中华民族最可歌可泣的一部分。无怪乎伟人感叹：世界是你们的，也是我们的但归根结底是你们的。你们年轻人朝气蓬勃，正在兴旺时期，世界寄托在你们身上。

“二十”无暇？当然不是。二十之青年富于青春，赌资雄厚，学性方勃，顽劣尚存，自谓热血，确有不少摇摆于正邪之间。无论跌倒或撞的头破血流，总会一言蔽之：无悔。再用年轻时最爱表述的爱情宣言——噯情ゼ跑徿套如果我爱你是×，那么我不想我√。如果因√而失去你，那我宁愿×一辈子——讲这话时一定不会想到，生命有限人生无常，少壮不努力老大徒伤苦。青春的赌资是有限的不是无限的，那些老时一事无成、穷困潦倒的人，几乎都是把有限的青春作为无限的赌资任意透支而糟蹋了。

三十而立：自2000多年前老夫子说他三十即建功立业后，三十就成了中国人特别是父辈衡量男儿（子孙）是否安身立命的度量衡。三十而立，不是指男人是否能养活自己。在孔夫子之后的漫长岁月里，众多的儒家学究们把它演化成考量那些世世代代上背负着祖宗、下牵引着儿女的男人们学业有成、事业有成的又要传承中华文化传统的标杆。古时的男人一定比今天的男人成家立业的早，他们十五六岁即可婚娶，二十来岁即儿女绕膝，不到四十不乏儿孙满堂。三十而立也是应当之事。今日青年略略有些麻烦，即便二十多岁读完大学，依然为找工作奔波，为买房子蜗居。为减轻生活负担丁克，为躲避人世纷争偶居。漂泊不定的事业确定了他们漂泊不定的人生。

四十不惑：人生四十多喜欢说半辈子过去了，听的多了见的也多了，对这个世界没有什么看不透的了。此语很有点北方谚语“年过中秋月过半”，意即这一年这一月过了中秋过了十五一眨眼剩下的岁月也就过去了，大有逝者如斯夫不舍昼夜的感慨。有感慨一定有感悟的，四十多年的岁月流逝在他的身上和心灵会留下无法磨灭的记忆之痕。就像西方心理学家把记忆描述成痕迹线段，于是，这些线段记忆帮助四十年阅历的人参悟人生，对世间百态和周遭是非有了洞悉般的明察，不会因蛊惑而沸腾，不会因诬言而颓废。

四十成业稳家对大多数人已是最后的界限。四十业未成家未稳实乃妻儿的悲伤。成业稳家其实就是不落时代之伍，不被社会边缘化。也就是能给妻儿创造一个富足安全的生活环境。不惑之年不有困惑之举，母不捶胸、妻不夜泣、儿不惊厥，维斯如斯，老不桀撅。

五十知天命：五十的人一定会常常感悟人生。在感悟中会发现自己今天走过的人生路其实既有偶然又有必然。从小到大，老天还是公正的，它尽可能公平的给与每个人平等的机会，只是有些机会我们意识到并抓住它，而有些机会从我们手中滑失过后很久我们才意识到那些机会的宝贵，特别是当和我们当初条件相当的同伴在同样的机会面前因把握和掌控不同而走出不同的人生之路后，这时的感悟一定会痛彻入腑。于是人生就走成五十岁时回头看的那条路，这里

的必然和偶然常常会交织成“性格决定命运”的认同。

五十即已知天命，就应回视自己是否已安身立命，学，著作不在于等身，有今后躺下时可以垫枕之物。业，不在于首富，妻持家宽裕无忧，老母不叹气接济即好。

业似浮萍，家徒四壁，妻母伤神，儿女拮据，孙子无教，五十的天命很冏。

六十耳顺：六十岁的人还有“老牛自知黄昏晚、不待扬鞭自奋蹄”的精神的已是甚少甚少，那些有着“老骥伏枥志在千里、烈士暮年壮心不已”雄心壮志的人更非常人，不是伟人就是努力做伟人的人。

六十了只想以寻常之心做寻常之事，安度晚年，颐享天年，况且他又在六十年的风尘中洞悉了人生。你说，这样的人还有什么世间的凡夫俗语能让他耳红面躁，不易。故耳顺不悖，万事都应入耳心平。准确地说五六十岁的人大抵以安命为主导，享受乐居，规劝儿女，饴弄子孙。其实中国的儒家士大夫们很早就意识到在中国文化圈内这个年龄层的人是社会最稳定的基石，故倡导君君臣臣、父父子子的儒家伦理，即君为臣纲、父为子纲。你看，古时一旦哪个小子落草为寇无法擒拿时，通常就会把他的父母叫来喊话规劝，鲜有无效者。再纵观中国3千3百年有文字的文明史，真正懂得中国民情，每次社会革命或革新都依靠和发动群众，爆发全民参与推翻旧体制的革命。出现妻子送郎、母亲送儿，更有自己老当益壮，老汉扛枪上战场，大娘裹好小脚当地下通信员的壮烈时，也就是这种连中国最稳定的阶层都热血沸腾剧烈动荡时候，即便自诩拥有八百万军队、拥有当时最现代武器、正处在新兴政权的国民党焉有不倒之理。所以，真正读懂中国并驾轻就熟的调动发挥这种民情的，并不是上世纪三四十年代有人讲的两个半。为何？记得学界一位老先生说过，通常能干的不能写，能写的不能说，能说的不能干，三者兼而有之的极少。其实这不是老先生自己的话，中国人自来评价周围人的能耐时就喜欢这样套用。如此说来，能干能写能说基于一身，又成功的改造中国——这句话没说完，同样的意思再换个角度讲，世界公认的使中国能在世界范围内影响最大的那两个人中只有一个是干、写、说三者集大成者，并成功建立新型社会由此推动人类社会发展的——不就一人嘛，故三千年不过惟一人耳。

七十古稀：杜甫诗云人活七十古来稀。其实中国老百姓更多的则认同七十古稀是源于孔圣人73仙逝，孟圣人84灯枯。故国人特别是上了年纪的人喜欢说“七十三八十四阎王不请自己去”。你想两位圣人也就活了七八十岁，我们个平头老百姓还想多高寿。这种千年传承的情愫既有安慰也有超越的好胜；
其实到古稀之年更应该想想自己年轻时是否学业有成，中年时是否事业有成，老年时是否儿女成长有成。做到这三点，于天于地于己安然。没做到这三点，人生会有些些许许的遗憾。

年逾七十，孔夫子的遗训也是不能忘的，老先生说，七十从心所欲而不逾矩。老先生是圣人，又到了修炼成贤的境界，自然是在各种法度的界定内从心所欲的做事，为统治中国两千多年的封建儒学正统思想竖起了历史丰碑。可普通老百姓就另论了，七十从心所欲而不逾矩，似乎有点难。俗话说老有三宝，贪财怕死瞌睡少。时代不一样了，开开心心健健康康的活着就好，力尽所能的为社会做些有公益的事。

八十耄耋:很佩服创造耄耋两字的先哲。这两字像幅画，形象极了，即便不知读音，看看字形，脑海里也能浮现老者头发蓬乱的具象。耄耋一定不是仓颉所创，它是一个典型的由组合字构成的双音节词组，应该是汉字很成熟时期采用形声组字方式创造的哦。我在一些地方的博物馆见过宋元明清的水墨画幅，也仔细地端详过台湾故宫藏品的临摹画展，非常敬佩古代画家惊人的观察力和表现力，他们用简约的笔法聊聊数笔就勾勒出河川垂钓、芭蕉叶下博弈的老翁短疏杂乱像插了几根稻草的头发，极好地表现了翁头部的年轮特征。耄耋的耄本意是指古稀之人白杂黑的稀发。古人对人体的部位分得很细，同样的东西，在顶为发、在下为毛。头发不能称为头毛，下面的就多了，统称为毛。比如眉弓、腋下，长的再长也不能称之为发，只能叫毛，比如眉毛；
和此耄同样也是表达毛发的还有一个字是髦，它指额至眉的短发，又将短发中的长

秀者又称之为髦俊，也引申指精英们，即人中的才俊。这个词大约已被遗忘了，很少见用。中国词汇对耄耋之年多是赞誉致词，除了民间无德者骂老杂毛之外，尊老敬贤始终是中华民族的美德。当然耄耋代代都有老英雄，比如上有姜太公，中有老黄忠、佘太君，下就更多了，远了不讲，收拾四人帮，改变中国命运，不就有位耄耋老帅坐镇。

中国的老人即便闯过七十三，对八十四依然是负担重重。一些看起来不错的老人在这道坎前阖然长逝，有些看起来病病怏怏的老人闯过这道坎倒是一天天精神起来，顽强地奔九十而去。人生很奇怪的。

百岁人仙：人活百岁已和神仙无太大差异，活着是段活历史，走了是个记录。家有百老，儿孙有宝。

第十二课时

教学内容：

健美操第四个八拍 教学目的：

通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。

教具准备：

录音机 教学过程 准备活动：

一、师生问好。

热身活动。

二、复习前几节训练内容。

三、学习健美操第四个八拍

1、1*8拍伸手伸脚跳起来，健美操要走出节奏感。

2、2*8拍手叉腰两腿间的距离和肩膀同宽，起跳两次。

3、后两拍伸手伸脚，脚跟垫底

4、4*8拍前两个八拍身体半蹲，手放脸的两边掌心向外同事转向左边。后两个八拍方向相反。

5、后面四个八拍重复之前的动作。

四、具体训练

1、单一动作练习

2、组合动作练习

六、课后作业

今天所学习的健美操动作在课后要多加练习。

第十三课时

教学内容：

健美操第五个八拍 教学目的：

通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。

教具准备：

录音机 教学过程 准备活动：

一、师生问好。

热身活动。

二、复习上节训练内容。

三、学习健美操第五个八拍

1、1*8拍前两个八拍迈出左脚右脚跟上向左边移动，同时左手弯曲在上掌心向里，后两个八拍方向相反。

2、2*8拍前两个八拍手臂弯曲相较于胸前，迈出左脚向左边移动。后四个八拍方向相反。

3、3*8拍前两个八拍以跳绳的动作向左移动到4击掌，后两个八拍方向相反。

4、4*8拍前两个八拍跳绳方式向左移动到4击掌，后两个八拍双手相握放于右上方并向后方翘起左脚。

5、后面四个八拍重复之前的动作。

四、具体训练

1、单一动作练习

2、组合动作练习

六、课后作业

今天所学习的健美操动作在课后要多加练习。

第十四课时

教学内容：

健美操训练 教学目的：

通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。

教具准备：

录音机 教学过程 准备活动：

一、师生问好。

热身活动。

二、复习上节训练内容。

三、学习健美操所有的动作。 1.老师领舞喊节拍，同学们跟着做动作。

2.老师巡视喊节拍，同学们跟着做动作。

3.对于做错的动作，老师及时的修改。

4.同学之间互相学习不会的动作。

四、具体训练

1、单一动作练习

2、组合动作练习

六、课后作业

今天所学习的健美操动作在课后要多加练习。

第十五课时

教学内容：

健美操训练 教学目的：

通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。

教具准备：

录音机 教学过程 准备活动：

一、师生问好。

热身活动。

二、复习上节训练内容。

三、学习健美操所有的动作。

1.老师领舞喊节拍，同学们跟着做动作。 2.老师巡视喊节拍，同学们跟着做动作。

3.播放音乐，同学们跟着老师的节拍跟音乐做动作依次重复舞蹈动作。

4.同学们自己跟着音乐做动作，注意节奏。

四、具体训练 多加训练

六、课后作业

今天所学习的健美操动作在课后要多加练习。

亲爱的叔叔阿姨各位小朋友们，晚上好!

Dear aunt uncle,and my dear friends,Good evening!

在这隆重而又喜庆的十二岁生日庆典上，因您们的光临我倍感幸福，也因您们的祝贺让我感觉到我的十二周岁生日的非凡意义，从今天开始，我将变得更加认真学习，更加热爱我的爸爸妈妈，更加热爱所有关心我的前辈、亲戚、同学、朋友们，更加热爱这美丽的世界。

In this grand and festive twelfth birthday celebration, because of your coming ,I feel happy, and because of your congratulations ,I feel my twelve birthday’ special significance.From the beginning of today, I will study more carefuly, love my mom and dad,love all concerned my predeceors, relatives, friends, clamates, andthis beautiful world more than before.我还小，但我知道，爸爸妈妈在这十二年里对我的精心呵护，我的一举一动都牵动着他们的心，为我的健康成长爸爸妈妈始终无怨无悔的劳作，在我的生日庆典上允许我先对亲爱的爸爸妈妈说声：爸爸妈妈，谢谢你们！

I am still young, but I know my mom and dad have been taken good care of me in the past twelve years.And my every move affects their heart.They willingly bear the burden of hard work for me.In my birthday celebration,Please allow me to say to my dear mom and dad: mom and dad, thank you!

在伯伯、叔叔、阿姨们的眼里，我也许还是个调皮爱玩的小孩子，但我绝没有忘记您们平时对我的关爱，不会忘记您们对我调皮的宽容和和理解。

In my aunts and uncles’eyes, I may be a naughty children and love to play, but I never forgetyour daily care andnever forget your tolerance and understanding.今天在这儿的还有我平日里形影不离的好朋友和朝夕相处的同学，我真的很高兴你们今天能来参加我的十二岁生日庆典，谢谢你们！

Here are mygood friends and elbow clamates.I"m really glad you can come today to my twelfth birthday celebrations, thank you!

愿我们永远是好朋友，好同学！

May we are always good friends, good students!

十二周岁生日的今天，我似乎一下子觉得自己长大了，懂事了；

Twelve birthday today, I seem to suddenly feel oneself grow up,

十二周岁生日的今天，我感受到了来自大家对我的关心和呵护；

Twelve years old birthday today, I felt care and love from everyone.

十二周岁生日的今天，我知道了时间的宝贵，让我懂得了珍惜时间；

Twelve years old birthday today, I know the value of time, let me know the value of time;

十二周岁生日的今天，我更感觉到了亲情的温馨

Twelve birthday today, I feel the warmth of family;

十二周岁生日的今天，我沉浸在前辈、朋友、同学们赐予我的幸福中！

Twelve years old birthday today, I immersed in elder, friends, students’givingme the happine!

最后，我真诚的想，在我接受来自大家无私的祝福的同时，更想你们也能拥有一个难忘的快乐的时光！

Finally, I sincerely want to accept from everybody’s selfle bleing, while also wish you allhave a memorable happy days!

谢谢大家！

Thank you!

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