中场休息主持词
GRE备考之巧用考试中场休息时间
GRE整个考试过程持续三个多小时，因此GRE考试中场休息时间也需要大家合理的利用，小马小编就GRE考试中场休息时间的利用技巧做介绍，希望可以供大家参考。
中场休息是在前三个部分(包括AW部分，一个Verbal section，一个Quantitative section)考试完成后进行，可以休息10分钟。在这个期间，屏幕会自动锁定，自动倒计时，时间结束后，可申请考官进行解锁，继续完成下一部分的考试。
如果10分钟后你没有回来，屏幕可能仍然是锁住状态或者考官进行自行进行解锁，同时程序会进入到下一个考试部分并且倒计时开始。
在这段时间考生可以吃一些东西补充体力，调整状态，但也要注意把握时间，及时返考，以免贻误考试，否则ETS也有权取消迟到考生的考试权利。
考生除了了解以上新gre考试注意事项之外，还需要知道考试中不同section之间有1分钟的休息时间，这点时间考生也可做调整。考试结束后，如果觉得考得不是很理想，可以选择取消分数(cancel your score)，但是如果取消了在考试现场是不能看见分数的。如果想恢复成绩的话，可以在考试后2个月内联系ETS。
小马过河编辑为大家整理了有关GRE考试中场休息时间利用的方法和技巧，希望可以供大家参考，帮助大家更好地准备出国留学。
全市公路系统职工文艺汇演
小品
休 息 十 分 钟
枣庄市公路局工程处
舞台上摆放着迎国检施工项目值班室景片，窗外停放着压路机、摊铺机、室内放着一张桌子和两把椅子，墙上挂着“以实际行动打造精品工程，迎接国检”标语。
幕起：桌上的电话急促的响起，刘斌急匆匆上场，放下安全帽，接电话
刘：喂！（你好），迎国检施工项目部，我是刘斌，
处长您好，我们现在正在铺设第一层沥青路面，您放心,一定按时完成任务，（保证打造精品工程）。不累，对，您说的对，休息好才能工作好，那我们休息十分钟，十分钟够了，谢谢处长关心，再见。
（刘斌疲惫地坐下，靠在椅子上休息） （王建身着修路工作服喊着上场） 王：刘子，刘子……
刘：瘤子瘤子，还疖子呢。王队长，为了迎接全国干线公路养护大检查，局领导非常重视，经常到工地来看咱，市局要求咱5月23日前完成任务，迎接国检，咱都两天两夜没休息了，刚才处长还从施工现场打来电话，让我们休息十分钟，你让我休息会儿行不行啊？ 王：有情况。
刘：什么情况？ 王：花。
刘：什么花？
王：花花花花花。
刘：你叫猫呢。
王：哎呀，你媳妇小花来了。
刘：真的？ 王：对啊。
刘：在哪儿呢？
王：在门口了，快快快，收拾收拾，准备欢迎
（二人列队）欢迎欢迎，热烈欢迎 （小花上） 刘：花。
花：斌。
刘：花。
（二人欲拉手
王上前，拉开刘）
王：弟妹啊，你可是越来越漂亮了，比当新媳妇那天还漂亮。想刘子了吧，我还是那句老话“新媳妇想新郎，干柴烈火烧上房”啊，是吧？
刘：哎呀！王队长 ，您看咱们处长刚才不是来电话了吗，让咱们休息十分钟，现在都过去两分钟了。
王：不是还有八分钟么？（转身向小花） 王：弟妹啊，你当新媳妇那天真漂亮啊……
刘：哎呀！王队长，你看你也两天两夜没休息了，要不然您出去呼吸呼吸新鲜空气？ 王：这不空气挺新鲜么？
刘：哎呀！王队长……花..（刘挤眉弄眼作暗示） 王：哦….，对对对对，刘子，你们聊（转身向小花） 王：小花，我出去呼吸呼吸新鲜空气。
花：王队长，着什么急啊！这是我从家带来的花生，来吃点。
王：从家里带来的花生？自己炒得吧？ 刘：王队长，拿着花生出去吃吧。（眼神） 王：好好好，我出去吃。
花：您客气什么啊？在这吃吧。
王：好好好，那我就在这吃！（王队长一屁股坐在椅子上，开始吃花生）
刘：嘿！王队长，你坐着吃？ 王：我坐着吃。
刘：（傻笑），一粒一粒吃。
王：我一个一个吃。
刘：扒了皮吃？别噎着！（走动） 王：我看我还是出去吃吧。
刘：（走过去）哎呀！王队长，弟妹让你在这吃您就在这儿吃吧，客气啥。（边说边拉刘走）。王队长，再见。（转身向小花）花！ 花：斌。（两人欲拥抱） 王：（上场）刘子….我的娘哎！
刘：王队长，你怎么又回来了（一脸无奈） 王：外边太热，我凉快凉快。
刘：（憨笑点头）凉快凉快？王队长，刚才铺沥青的时候，那温度
有一百五六十度呢，你咋不说凉快凉快呢？
王：刚才什么情况？那是工作！我们不那样干行吗？迎国检任务能完成吗？现在可是我休息时间。
（坐下…..用手拍额头）
哎呀！我突然想起一件事。
刘：什么事？（不耐烦）一惊一咋的 王：弟妹坐了一上午的车，一定饿了吧？ 花：我不饿。
刘：（哦！）不饿不饿。
王：那哪行啊，大中午的得吃点，想吃点啥？ 花：啥都行。
刘：对，啥都行。
王：啥都行是啥？
刘：哎呀王队长，您说咱这儿是工地，又不是饭店，再说这早就过了吃饭的点了，哪有什么吃的呀？(看表) 王：你看看你看看，你们这些年轻同志就是没经验，不会照顾自己。虽然咱整天一忙起来就没个吃饭的点，但是，不能因为这样就不吃饭了，身体是干工作的本钱，不能因为忙就可以不注意自己的身体了，要学会照顾自己。你看我，作为一名老同志，我就很会照顾自己，给自己加营养，我就有存货。
刘：你有什么存货？（皱眉） 王：方便面啊。
花：方便面就行。
刘：对对对，方便面就行。
王：好来，那我就泡面去。（王下）
刘：（点头）好好好，谢谢王队长，王队长再见（垫起脚看同时做再见手势）！
（转身走向花作拥抱姿势）
花。
花：斌。（二人欲拥抱） 王：（上场）刘子。..刘：（无奈憨笑）王队长，又怎么了？
王：你看看
你看看我这个脑子，我没给你说清楚。（刘憨笑手势配合） 这个方便面啊有三种，一种是巨辣的，一种是中辣的，一种是微辣的，我问问弟妹是吃哪一种啊？
花：哦，不辣的！
王：不辣的？（刘 对对对）哦，不辣的
不辣的我也有办法，我把那个辣椒包拿出来不往里放，不就成不辣的了么？（刘 对对对！）我有经验呵呵！（刘 对对对！） 刘：泡面去吧。
王：对对对，你们聊，我泡面去。（王下）
刘：花（看身后）花（看身后）花，哎呀一点情绪也没有了。
花：咱们这是干什么呢？
刘：哎呦！就是！来！花，快坐下让我好好看看，越来越漂亮了，可想你了！
花：少来这套。我还没跟你算帐呢！ 刘：我怎么了？（起身跟随）
花：结婚第二天你就把我打发回娘家，自己一个人跑到这儿来，说
很快就回去。这都快一个月了，连个电话也不打。
刘：那我没给你打,你不会给我打吗? 花：我是打了，可你不是迎国检大干60天吗？连个接电话的时间都没有，人家结婚，旅游的旅游，度蜜月的渡蜜月。我倒好，刚结婚就守空房。
刘：花，别生气，这不是我们工作忙吗！
花：忙忙忙。我就不信，你们工程处这么多人,离开你一个小职工, 路就修不成了?事业就不发展了？
刘：哎！这话你算说对了。（走向前）我们处那可是省级文明单位，各项工作创一流，安全生产年年争第一，那可是枣庄公路施工的龙头老大，今年，枣台线、206国道大中修，工期紧、任务重、人员少，处领导全部靠在生产一线，更别说我们这些施工员了，那真是一个萝卜一个坑，一个坑里一个萝卜，哪个坑里也少不了萝卜，（嘿嘿！转身靠近花）尤其是少不了你老公我 这样一个大个萝卜。
花：我不管，明天我的婚假就要到期了。别人渡蜜月我渡蜜日，今天你必须跟我回家。
刘：哎呀 花 我也想回家，可是„„（电话铃响）
刘：喂。找谁呀？王队长?好好好我马上去叫！（面向小花向后指）工作上的事！ 王队长，王队长….王：（上）来了，来了，什么事啊？我刚泡上面。
刘：电话
王：唉怎么不打我手机啊，哎呀没电了没电了，你看看手机没电了。这谁啊这是，不懂事么？早不来电话晚不来电话，偏偏在小花来的时候来电话。小花，甭管了，我批评他。（接电话）你太不像话了，你不懂事么？你早不来电话,晚不来电话,偏偏等人家小花来的时候来电话, 你小么？你谁啊？„„处长您好，对对对对处长，我们正在休息，不累不累，谢谢处长关心，我们保证按时完成任务。好的，再见处长（挂电话）看看看看，处长又打电话来关心咱们，咱能不好好干嘛….（看到刘恶狠狠地看着自己）我泡面去。（王下）
刘：（当王坐下时候只有手势外指，示意出去，无奈扭头跟随王外走几步）王对长再见！（慢转）
刘：(立刻上前)花（小花生气转身）花，别生气，其实我们王队长也不容易，为了保证国检顺利通过，他已经几个月没有回家了，他上有老下有小，自打工地开工起，一次家都没有回过，你说多不容易啊？()嘿嘿„„不过话又说回来了，谁不容易也不如咱小花不容易啊？别生气了 昂。花！（拉过花的手，欲吻花，电话铃响）
刘：（刘气的转圈，最终还是接了电话）喂….你找谁啊…王队长？啊，嫂子呀。在在在！你等着，我给你叫去。
（面对小花）嫂子，嫂子。
王队长„„
王：来了来了。我说刘子，你平常没有这么多事，今天小花来了，你怎么这么多事呢？ 刘：我活该。
王：怎么这么说话呢？ 刘：电话 王：电话？不接 刘：必须得接 王：谁的也不接 刘：嫂子的
王：那我接。弟妹实在不好意思，媳妇的电话，我接一下。喂，我说你这个娘们儿，你早不来电话，晚不来电话，偏偏在人家小花来的时候来电话，不懂事么？什么事？……什么！孩子病了„„（音乐起）孩子病了你上医院啊，你给我打电话有什么用啊？我又不在家！什么，孩子想和我说句话„„快！快把电话给孩子！妞妞我是爸爸„„声音不象？没错，我是爸爸„„妞妞，爸爸这么长时间没见你，想爸爸了吧？……好啊好啊。听妈妈说你病了？ 妞妞不哭，病了咱就吃药，咱就打针„„打针不疼妞妞，妞妞不是长大了要象爸爸一样，当一名公路职工吗？那怎么能哭呢，是吧妞妞？„„爸爸也想你啊妞妞。等爸爸忙完这一阵子，爸爸一定回家，带着你和妈妈到台儿庄古城好好的玩玩，好吧？爸爸这次说话一定算数，„„好拉钩„„拉钩上吊，一百年不许变。拉钩上吊，一百年不许变．．．． （音乐渐强，刘斌走到王队长的身边）
刘：王队长 ……（王挥了挥手，没让刘斌再说什么，他走到小花的身边，眼里含着激动的泪水）
王：弟妹啊,你看看我们这些同志们，一年到头，一天到晚就是这样
忙忙活活,没个闲着的时候。说句实在话，我们欠家里的实在是太多了。你说咱们就这样，每年工程一开工，哪还有个星期天和节假日呀！哪一个不是舍家撇业的？可咱们公路系统是个大家啊，只有大家好了，咱们的小家才能更幸福，更美满。你说对吧？（转身向刘）刘子,咱们的休息时间到了„„（刘斌点了点头，慢慢走到小花的身边）
刘：花．．．（小花伸出手放到刘斌的嘴上，让他什么也不要说，转身拿起安全帽替刘斌戴上，刘斌深情地望着小花，二人深情地拥抱）。
幕落
·请仰卧，准备好做瑜伽休息术练习。
·让全身成一条直线，脸部朝上，两腿分开，脚尖稍朝外，两臂自然放于身体两侧，掌心朝上。
·一旦摆好姿势，就停止身体的一切动作。
·闭上双眼。
·对自己的呼吸保持高度知觉，静观自己的呼吸，一呼一吸，循环不止。·在整个练习过程中，除非我叫你动，否则请你保持绝对的安静。
·在练习的过程中，我会讲出你身上的各个部位名字，每当念到这个部位，你在心里默念这个部位的名字，对那个部位保持高度警觉，感觉它在放松，在休息。
·下面从两脚开始：两个大脚趾正在放松。现在，其余脚趾全都放得很松。两脚背、脚底、脚踝、脚后跟、小腿胫骨、小腿肚、膝盖、膝背窝、大腿前侧肌肉、大腿后侧肌肉、臀部、骨盆区域、腹部、胃部、肝脏、肾脏、肋骨、心脏、胸部、肩部、大臂、手肘、前臂、手腕、手掌心、手背、手指。
·将意识转移到头部，放松头顶、头的两侧、放松头皮、前额、眼眉、眉心处、眼皮、眼球、脸颊、鼻梁、嘴唇、下额。放松颈项前面、颈椎、放松上背部、肩胛骨、整个后背部、每一节脊椎、腰椎、尾骨、骶骨。
·现在你全身从头到脚都得到完全的放松，从头到脚感到比羽毛还要轻。要感觉身上的每个细胞都充满了新的能量，恢复了精力。
·你是醒着的，是清醒的，没有睡着。
·我要讲一些词语图画。我所描述的每一幅词语图画，你都要在心里看它。让你的心从一幅图画转向另一幅图画。不要停在任何过去了的图画上。·平湖如镜，清澈安宁。
·一只美丽的白天鹅浮过湖面。
·天上洁白的雪花轻轻地飘落着。
·美丽的、金光灿烂的日出。
·海洋上浪花嬉戏。
·清澈的蓝天。
·头上团团白去飘过。
·你是清醒的，没有睡着。
·对躺在这里的你的躯体保持高度警觉。看着你的身子静静地躺在地上。·你的躯体完全放松，现在它完全充满了精力，感到你的整个躯体充满了元气。
·现在对全身保持高度知觉。轻轻地活动手指、脚趾、手腕、脚踝，慢慢转动侧卧身体，逐渐坐起来，站于垫子上。甩动左臂、右臂、左腿、右腿，拍打身体的各个部位，搓热掌心，用双手拍打脸颊、前额、双眼、鼻子及头顶。·瑜伽休息术就做完了。
瑜伽休息术引导词
请大家仰卧，准备进行瑜伽休息术练习。
将让全身成一条直线，脸部朝上，两腿分开，脚尖稍朝外，两臂自然放于身体两侧，掌心朝上。轻轻闭上双眼，保持静止和安静。将呼吸调整为腹式呼吸，每一次呼吸都将身体外新鲜的空气运往身体的深处。把意念集中于呼吸上，每一次吸气都能带给你新鲜的畅快，每一次呼气都能带走你污浊的不适。感受空气进出身体时小腹的起伏和空气进入身体前后的温度变化。慢慢地，你觉得身体每一个细胞都充满了呼吸之后氧气充足的活力，身体的每一处肌肉都慢慢地变软，变软，你感到身体就像花朵一样绽放。
让我们开始身体每个部分的放松。在练习的过程中，当我讲出你身上的某个部位的名字时，请对那个部位保持高度警觉，感觉它在放松，在休息。
让我们从最下面的脚趾开始。首先放松你的两个大脚趾，然后慢慢舒展你的其它脚趾，让它们以最自然的感觉伸展着。让这种感觉慢慢延伸，延伸，就像细小的水流，流向你的两脚背，脚底，脚踝，脚后跟，现在，你的双脚已经完全放松。不要放松你的意念，将意念往上游移，你会感觉到你在刚刚的练习中紧张的小腿，好了，现在尝试着放开紧绷的小腿，从小腿胫骨到小腿肚再到膝盖，左右腿可以一起进行，也可以分开，不用着急，慢慢来。现在意念仍然在往上走，你的膝背窝、大腿骨、大腿前侧肌肉、大腿后侧肌肉都随着意念的游走慢慢松弛，你会感觉到一种麻麻的发热的松弛感逐渐蔓延过你的臀部、你的骨盆。现在你身体的下半部分已经完全放松，你的意念完全集中到身体的上半部分。随着意念从你的尾骨沿着尾椎和脊椎慢慢上移，你会感觉到你的背部的每一部分都以最自然的状态与垫子接触，对，就是这样，从脊椎慢慢扩散到腰部，往上走，放松感传遍你的每一根肋骨，溢满你的整个胸腔，一直到你的肩部和颈部，慢慢解除你你颈部的紧张感和酸痛感，并且沿着你的双臂，流向你的指尖，你会感觉到你指尖的神经都自然舒展，像春天在春风中伸展的叶子，感受着生命新生的愉悦。最后，让我们把意志转移到头部，双唇不要有意识地闭紧，上下牙齿也不要刻意咬合，放松你的下颌，让口腔保持最自然的状态，甚至能感受到你舌头的柔软和舌尖的温度。在往上，往上，你的面部慢慢松弛，鼻腔舒展，放松感已经到达你的下眼皮，轻轻转动一下眼球，让放松感过渡到你的上眼皮，并向四周扩散开，你的眉心渐渐舒展，额头皮肤也不在紧绷，意念来到你的双耳，感觉到你耳朵上每一个小小绒毛伸展的愉悦。最后，你的头皮也完全放松，想象你的头发，就像在水中一样舒展，漂浮。感知你的的头顶，完全放松的头部开放澄明，像鲜花盛开一般。
好的，现在你全身从头到脚都得到完全的放松，你的身体比羽毛还要轻，轻轻地落在蓝天中漂浮的柔软的白云上，你慢慢地沉下，沉下，但又不会完全沉下去。要感觉身上的每个细胞都充满了新的能量，恢复了精力。你依然保持着对身体的警觉和感知，你是醒着的，是清醒的，没有睡着。你看到平静的湖面，没有一丝微风，万里无云，湖面和天空一样的清澈安宁。偶尔一只飞鸟滑翔而过，周围是那样的安静，安静。仿佛你能听到鸟翅膀扇动的声音，感觉到鸟儿卷起的微小的气流。微风拂面，你看到了一片青翠的草地，蝴蝶飞舞，野花像夏日的繁星一样点缀，你能嗅到清风中青草、泥土和花儿混合的芳香。慢慢将意识回归到你的身体，开始感觉你的头顶正渐渐闭合，就像鲜花在夜晚合拢花瓣一样。你的整个身体依然沐浴在金色的光芒中。感觉这光芒充盈了您的气息，渗透了您的躯体。你的躯体完全放松，现在它完全充满了精力，感到你的整个躯体充满了元气。
现在对全身保持高度知觉。轻轻地活动手指、脚趾、手腕、脚踝，慢慢转动侧卧身体，逐渐坐起来，站于垫子上。甩动左臂、右臂、左腿、右腿，拍打身体的各个部位，搓热掌心，用双手拍打脸颊、前额、双眼、鼻子及头顶。
好的，放松练习到此结束，谢谢大家！
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休主持词（共5篇）
退休欢送会主持词
中秋节主持词开场白
主持词控场
暖场主持词